لفائف الملفوف المحشوة بموزاريلا البوفالا ولحم الخنزير المطبوخ طبق رئيسي لذيذ وسهل التحضير، مثالي لكل مناسبة.
الخطوة 1 من 5: اسلقي أوراق الملفوف لمدة دقيقة واحدة بعد إزالة العرق المركزي.
الخطوة 2 من 5: جففي الأوراق جيدًا واحشيها بالبارميزان والموزاريلا ولحم الخنزير المطبوخ، ثم أغلقيها على شكل لفائف.
الخطوة 3 من 5: ادهني صينية فرن بالزيت ورشيها بقليل من فتات الخبز والبارميزان.
الخطوة 4 من 5: ضعي لفائف الملفوف في الصينية، ورشيها بقليل من الزيت ورشة من البارميزان.
الخطوة 5 من 5: اخبزيها في الفرن على 180°م لمدة نحو 20 دقيقة.
وصفة من إعداد
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على 4 حصص، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · غير مناسب للنباتيين · غير مناسب للنباتيين آكلي السمك · يحتوي على اللاكتوز · يحتوي على النيكل · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الغلوتين والحليب
| القيم المتوسطة | لكل حصة63 غ · 1 من 4 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 677 kJ162 kcal | 1,083 kJ259 kcal |
| الدهون | 12.83 g | 20.52 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 3.1 g | 4.96 g |
| الكربوهيدرات | 0.38 g | 0.6 g |
| منها سكريات | 0.38 g | 0.6 g |
| البروتينات | 11.21 g | 17.94 g |
| الملح | 0.24 g | 0.38 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق. إذا لاحظت أي خلل، فاكتب لنا على info@foodiecooklab.it.
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
