إذا كنتِ تبحثين عن طبق ثانٍ لذيذ واقتصادي فجربي هذه الكرات من الخبز مع صلصة الطماطم!
الخطوة 1 من 6: قطّعي الخبز اليابس إلى قطع صغيرة وبلّليه بالحليب. اتركيه يرتاح لمدة 10 دقائق على الأقل.
الخطوة 2 من 6: أضيفي إلى الخبز باقي المكونات واخلطي جيدًا حتى تتشكل الكرات. إذا كان الخليط رطبًا جدًا، أضيفي بقسماط.
الخطوة 3 من 6: اطهي الكرات في القلاية مع قليل من الزيت لمدة 10 دقائق عند 180°.
الخطوة 4 من 6: حضّري الصلصة: في مقلاة مع الزيت، أضيفي البصل المقطع إلى شرائح رقيقة واتركيه يلين.
الخطوة 5 من 6: أضيفي صلصة الطماطم، ملّحي واطهي لبضع دقائق.
الخطوة 6 من 6: أضيفي الكرات إلى الصلصة واطهي لمدة 5 دقائق على الأقل.
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على 3 حصص، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · يتطلب التحقق للنباتيين · يتطلب التحقق للنباتيين آكلي السمك · يحتوي على اللاكتوز · يحتوي على النيكل · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الغلوتين والبيض والحليب
| القيم المتوسطة | لكل حصة443 غ · 1 من 3 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 1,875 kJ448 kcal | 423 kJ101 kcal |
| الدهون | 8.33 g | 1.88 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 4.52 g | 1.02 g |
| الكربوهيدرات | 72.35 g | 16.32 g |
| منها سكريات | 14.54 g | 3.28 g |
| الألياف | 5.99 g | 1.35 g |
| البروتينات | 22.43 g | 5.06 g |
| الملح | 0.8 g | 0.18 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق. إذا لاحظت أي خلل، فاكتب لنا على info@foodiecooklab.it.
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
