كرات لحم الدجاج والكوسا

Name: كرات لحم الدجاج والكوسا
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Italia
Ingredients: 250 null دجاج مفروم; 1 null كوسا; 80 null بقسماط; 20 null بارميزان; 0 null زيت زيتون بكر ممتاز; 0 null ملح

@foodiecooklab

الفئة: أطباق ثانية

كرات لحم شهية بالدجاج والكوسا، خفيفة وسهلة التحضير، مثالية لطبق ثانٍ لذيذ وصحي.

درجة الصعوبة: سهل

وقت الطهي: 15 دقيقةالطهي: 15 دقيقة

وقت التحضير: 10 دقيقةالتحضير: 10 دقيقة

البلد: Italia

foodiecooklab@foodiecooklab

المكونات

عدد الحصص

دجاج مفروم250
كوسا1
بقسماط80
بارميزان20
زيت زيتون بكر ممتازq.b.
ملحq.b.

التحضير

الخطوة 1 من أصل 4
ابشر الكوسا واخلطها مع دجاج مفروم في وعاء.
الخطوة 2 من أصل 4
أضف بقسماط وبارميزان، ورشة من زيت الزيتون البكر الممتاز، ورشة ملح.
الخطوة 3 من أصل 4
شكّل كرات من الخليط الناتج.
الخطوة 4 من أصل 4
اطبخ الكرات في المقلاة الهوائية على 180 درجة لمدة نحو 15 دقيقة.

اقتراحات

مقلاة هوائية

معلومات عامة

المنشأ

Italia, Emilia Romagna

التحليل

تنبيه

البيانات المعروضة هنا، والمحدودة ببعض الخصائص فقط، ناتجة عن تحليل أُجري باستخدام خوارزميات خاصة. ولذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو معلومات غير دقيقة، لذا يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. وفي حال ملاحظة أي خلل، نرجو التواصل معنا عبر info@foodiecooklab.it

أنماط الحياة

حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبرى (100 gr)

الطاقة (كيلوكالوري)	203.8
الكربوهيدرات (غ)	12.87
منها السكريات (غ)	1.19
الدهون (غ)	11.49
منها المشبعة (غ)	4.64
البروتينات (غ)	11.95
الألياف (غ)	0.9
الملح (غ)	0.19

البروتينات
11.95g · 24%
الكربوهيدرات
12.87g · 25%
الدهون
11.49g · 51%