المكونات
عدد الحصص
- شرائح دجاج
250250 - كوسا
11 - فلفل حلو
11 - طماطم كرز
1010 - حليب
11 - زيتq.b.
- ملحq.b.
- فتات الخبزq.b.
التحضير
- الخطوة 1 من أصل 4
اغسلي وقطعي الكوسا والفلفل الحلو وطماطم الكرز إلى مكعبات.
- الخطوة 2 من أصل 4
انقعي شرائح الدجاج في الحليب لمدة 10 دقائق تقريبًا.
- الخطوة 3 من أصل 4
اعصري شرائح الدجاج وأضيفيها إلى الخضروات.
- الخطوة 4 من أصل 4
اطهي كل شيء في المقلاة الهوائية مع رشة من فتات الخبز والزيت والملح.
اقتراحات
مقلاة هوائية
معلومات عامة
المنشأ
Italia, Emilia Romagna
التحليل
تنبيه
البيانات المعروضة هنا، والمحدودة ببعض الخصائص فقط، ناتجة عن تحليل أُجري باستخدام خوارزميات خاصة. ولذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو معلومات غير دقيقة، لذا يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. وفي حال ملاحظة أي خلل، نرجو التواصل معنا عبر info@foodiecooklab.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبرى (100 gr)
| الطاقة (كيلوكالوري) | 59.72 |
| الكربوهيدرات (غ) | 3.88 |
| منها السكريات (غ) | 3.87 |
| الدهون (غ) | 2.74 |
| منها المشبعة (غ) | 0.8 |
| البروتينات (غ) | 4.8 |
| الألياف (غ) | 0.45 |
| الملح (غ) | 0.04 |
- البروتينات4.8g · 32%
- الكربوهيدرات3.88g · 26%
- الدهون2.74g · 42%