وصفة سهلة وسريعة ولذيذة جدًا لغداء أو عشاء خفيف وشهي.
ضعي بيادينا في وسط قالب تارت مدهون مسبقًا.
أضيفي البيض والزبادي اليوناني. اخلطي.
واصلي بإضافة الكوسا، واللحم المطهو، والموزاريلا، والزيت، والملح.
اطهيها في المقلاة الهوائية على 190 درجة لمدة 10-12 دقيقة.
قالب تارت
مقلاة هوائية
وصفة مثالية لوجبة سريعة وخفيفة.
Italia, Emilia Romagna
| الطاقة (كيلوكالوري) | 159.23 |
| الكربوهيدرات (غ) | 14.28 |
| منها السكريات (غ) | 1.09 |
| الدهون (غ) | 7.83 |
| منها المشبعة (غ) | 2.85 |
| البروتينات (غ) | 8.31 |
| الألياف (غ) | 0.9 |
| الملح (غ) | 0.27 |
