لازانيا البروكلي والنقانق

لازانيا البروكلي والنقانق

@foodiecooklab

طبق أول شهي من اللازانيا مع البروكلي والنقانق، مثالي لغداء عائلي.

درجة الصعوبة: متوسط
الطهي: 40 دقيقة
التحضير: 30 دقيقة
البلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • صفائح لازانيا طازجة5
  • نقانق350
  • بروكلي300
  • ماء60
  • بشاميل500
  • موزاريلا300
  • جبن بارميزان مبشور80
  • فص ثوم1
  • زيت الزيتون البكر الممتازq.b.
  • ملحq.b.

التحضير

  1. الخطوة 1 من أصل 9

    نظّفي البروكلي وقطّعيه إلى قطع.

  2. الخطوة 2 من أصل 9

    في مقلاة، سخّني زيت الزيتون البكر الممتاز وقلّبي الثوم حتى يذبل.

  3. الخطوة 3 من أصل 9

    أضيفي النقانق المفتتة واطهيها لبضع دقائق.

  4. الخطوة 4 من أصل 9

    أضيفي البروكلي والماء، ثم غطّي واطهي حتى يصبح البروكلي طريًا.

  5. الخطوة 5 من أصل 9

    في صينية 20x20، افردي طبقة من البشاميل.

  6. الخطوة 6 من أصل 9

    ضعي ورقة لازانيا، ثم أضيفي خليط البروكلي والنقانق، والموزاريلا المقطعة إلى قطع، والبارميزان.

  7. الخطوة 7 من أصل 9

    كرّري الطبقات حتى نفاد المكونات، مع إنهاء الطبق بالبشاميل والبارميزان.

  8. الخطوة 8 من أصل 9

    اخبزي في فرن مُسخّن مسبقًا على 180 درجة مئوية لمدة 40 دقيقة تقريبًا.

  9. الخطوة 9 من أصل 9

    اتركيه يبرد قليلًا قبل التقديم.

اقتراحات

  • صينية 20x20

  • مقلاة

معلومات عامة

ملاحظات الحفظ

يُحفظ في الثلاجة لمدة يومين كحد أقصى.

معلومات أخرى

مثالي لغداء يوم الأحد.

المنشأ

Italia, Emilia Romagna

التحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبرى (100 gr)

الطاقة (كيلوكالوري)206.32
الكربوهيدرات (غ)13.67
منها السكريات (غ)2.56
الدهون (غ)11.99
منها المشبعة (غ)4.52
البروتينات (غ)10.7
الألياف (غ)1.02
الملح (غ)0.31
  • البروتينات
    10.7g · 21%
  • الكربوهيدرات
    13.67g · 27%
  • الدهون
    11.99g · 53%