كيك سريع يُطهى في الميكروويف، مثالي لوجبة خفيفة سريعة. النسخة الأساسية مقترحة مع بياض البيض (أو بيضة كاملة) مع إمكانية استبدال السكر والحليب ببدائل نباتية/منخفضة السعرات. تحضير بسيط جدًا وطهي في كوب داخل الميكروويف لبضع دقائق.
الخطوة 1 من 6: في كوب كبير، اخلطي بياض البيض (أو البيضة كاملة) مع السكر واخفقي قليلًا.
الخطوة 2 من 6: أضيفي الدقيق والبيكنج باودر وخلاصة الفانيليا (إذا استُخدمت) وامزجي حتى تحصلي على خليط متجانس.
الخطوة 3 من 6: أضيفي الزيت والحليب (أو المشروب النباتي) وامزجي جيدًا حتى يتجانس.
الخطوة 4 من 6: انقلي الكوب إلى الميكروويف. اطهي على أعلى قدرة لمدة دقيقة و30 ثانية.
الخطوة 5 من 6: افتحي باب الميكروويف لبضع ثوانٍ حتى يستقر الحرارة، ثم أعيدي الكوب وواصلي الطهي لمدة دقيقة و30 ثانية تقريبًا أخرى أو حتى تنضج الموج كيك من الداخل.
الخطوة 6 من 6: اتركيها تبرد قليلًا قبل تناولها.
وصفة من إعداد
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على حصة واحدة، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · يحتوي على اللاكتوز · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الغلوتين والبيض والحليب
| القيم المتوسطة | لكل حصة188 غ · 1 من 1 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 1,160 kJ277 kcal | 617 kJ147 kcal |
| الدهون | 0.38 g | 0.2 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 0.09 g | 0.05 g |
| الكربوهيدرات | 54.63 g | 29.06 g |
| منها سكريات | 28.82 g | 15.33 g |
| الألياف | 0.79 g | 0.42 g |
| البروتينات | 13.63 g | 7.25 g |
| الملح | 0.51 g | 0.27 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق. إذا لاحظت أي خلل، فاكتب لنا على info@foodiecooklab.it.
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
