المكونات
عدد الحصص
- شرائح توست
22 - بيض
11 - زيت زيتون بكر ممتازq.b.
- ملحq.b.
- لحم خنزير مطبوخ
6060 - سكامورزا
3030 - طماطم كرزية
33 - رغيف من الخس
11
التحضير
- الخطوة 1 من أصل 5
اخفقي بيضة مع رشة ملح والتوابل التي تفضلينها.
- الخطوة 2 من أصل 5
أضيفي قليلًا من الزيت في مقلاة غير لاصقة وعندما تسخن اسكبي البيضة المخفوقة.
- الخطوة 3 من أصل 5
بللي شرائح خبز التوست من الجانبين، واطهي لبضع دقائق ثم اقلبيها بمساعدة ملعقة مسطحة.
- الخطوة 4 من أصل 5
احشيها حسب الرغبة وأغلقيها بإدخال العجة إلى الداخل.
- الخطوة 5 من أصل 5
اطهي التوست لبضع دقائق أخرى على كل جانب حتى يصبح ذهبيًا وجميلًا.
اقتراحات
مقلاة غير لاصقة
ملعقة مسطحة
معلومات عامة
المنشأ
Italia
التحليل
تنبيه
البيانات المعروضة هنا، والمحدودة ببعض الخصائص فقط، ناتجة عن تحليل أُجري باستخدام خوارزميات خاصة. ولذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو معلومات غير دقيقة، لذا يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. وفي حال ملاحظة أي خلل، نرجو التواصل معنا عبر info@foodiecooklab.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبرى (100 gr)
| الطاقة (كيلوكالوري) | 130.06 |
| الكربوهيدرات (غ) | 13.71 |
| منها السكريات (غ) | 2.34 |
| الدهون (غ) | 4.78 |
| منها المشبعة (غ) | 1.84 |
| البروتينات (غ) | 7.24 |
| الألياف (غ) | 1.6 |
| الملح (غ) | 0.44 |
- البروتينات7.24g · 23%
- الكربوهيدرات13.71g · 43%
- الدهون4.78g · 34%