وصفة من إعداد Foodiecooklab
وصفة بسيطة وسريعة لفطور أو سناك: طبقات من البسكويت المنقوع وكريمة الزبادي والعسل. القيم التقريبية (مع زبادي 0%): حوالي 260 سعرة حرارية، 28 غ كربوهيدرات، 6 غ دهون، 20 غ بروتين.
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على حصة واحدة، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
الخطوة 1 من 6: حضّري الكريمة بخلط الزبادي اليوناني مع العسل حتى تحصلي على قوام متجانس.
الخطوة 2 من 6: اغمسي البسكويت بسرعة في مزيج الحليب والقهوة.
الخطوة 3 من 6: ابدئي بتجميع الحلوى بالتناوب بين طبقات من البسكويت المبلل وكريمة الزبادي.
الخطوة 4 من 6: اختمي بطبقة من البسكويت ورشي فوقها الكاكاو المر.
الخطوة 5 من 6: اتركيها لترتاح في الثلاجة لبضع ساعات أو طوال الليل للحصول على نتيجة أفضل.
الخطوة 6 من 6: أزيلي القالب/حلقة التشكيل برفق (إذا استُخدمت) وأضيفي رشة إضافية من الكاكاو المر قبل التقديم.
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · يحتوي على اللاكتوز · يحتوي على النيكل · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الغلوتين والبيض والحليب ومشتقاته
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
| القيم المتوسطة | لكل حصة260 غ · 1 من 1 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 1,517 kJ363 kcal | 584 kJ139 kcal |
| الدهون | 23.06 g | 8.87 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 11.49 g | 4.42 g |
| الكربوهيدرات | 24.1 g | 9.27 g |
| منها سكريات | 11.49 g | 4.42 g |
| الألياف | 0.6 g | 0.23 g |
| البروتينات | 14.92 g | 5.74 g |
| الملح | 0.29 g | 0.11 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.
