وصفة من إعداد
سلال بطاطا مع البيض والموزاريلا: قوالب مالحة بسيطة مطهوة في الفرن، مثالية مقبلًا أو وجبة خفيفة. سهلة وسريعة، ويمكن إغناؤها بالبيكون إذا رغبتم.
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على 6 حصص، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
الخطوة 1 من 5: وزّعوا الموزاريلا في كل قالب صغير خاص بالمافن.
الخطوة 2 من 5: أضيفوا إلى كل واحد بطاطا مسلوقة واهرشوها.
الخطوة 3 من 5: اكسروا بيضة في كل قالب صغير.
الخطوة 4 من 5: اضبطوا الملح والفلفل.
الخطوة 5 من 5: اطبخوا في فرن مسخن مسبقًا على 180 درجة مئوية لمدة 10 دقائق.
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · يتطلب التحقق للنباتيين · يتطلب التحقق للنباتيين آكلي السمك · يحتوي على اللاكتوز · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: البيض والحليب ومشتقاته
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
| القيم المتوسطة | لكل حصة250 غ · 1 من 6 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 885 kJ212 kcal | 354 kJ85 kcal |
| الدهون | 4.95 g | 1.98 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 1.55 g | 0.62 g |
| الكربوهيدرات | 31.95 g | 12.78 g |
| منها سكريات | 0.6 g | 0.24 g |
| الألياف | 2.8 g | 1.12 g |
| البروتينات | 10.3 g | 4.12 g |
| الملح | 0.25 g | 0.1 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.
