وصفة من إعداد
وصفة بسيطة وخفيفة لتحضير تشيز كيك ميني فيت، مثالية لمن يريد الحفاظ على لياقته من دون التنازل عن المذاق.
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على 4 حصص، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
الخطوة 1 من 6: اطحني البسكويت وامزجيه مع المشروب النباتي حتى تحصلي على خليط متجانس.
الخطوة 2 من 6: وزعي الخليط في قوالب المافن، واضغطي جيدًا لتشكيل القاعدة.
الخطوة 3 من 6: في وعاء، اخلطي البيض والريكوتا والمحلّي حتى تحصلي على خليط ناعم.
الخطوة 4 من 6: اسكبي الخليط فوق قاعدة البسكويت في القوالب.
الخطوة 5 من 6: اخبزي في فرن مسخن مسبقًا على 180 درجة مئوية لمدة نحو 30 دقيقة.
الخطوة 6 من 6: اتركيه يبرد تمامًا ثم زيّنيه بمربى التوت الأزرق وكريمة كاكاو وبندق كرونشي حسب الرغبة.
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · يحتوي على اللاكتوز · يحتوي على النيكل · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الغلوتين والبيض والحليب ومشتقاته والمكسرات
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
| القيم المتوسطة | لكل حصة185 غ · 1 من 4 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 1,390 kJ332 kcal | 751 kJ180 kcal |
| الدهون | 20.26 g | 10.95 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 10.82 g | 5.85 g |
| الكربوهيدرات | 21.79 g | 11.78 g |
| منها سكريات | 11.03 g | 5.96 g |
| الألياف | 0.54 g | 0.29 g |
| البروتينات | 16 g | 8.65 g |
| الملح | 0.33 g | 0.18 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.
