وصفة من إعداد
تارت طري وخفيف بالفراولة والفانيلا، مثالي لوجبة خفيفة صحية ولذيذة.
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على 6 حصص، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
الخطوة 1 من 5: اخلطي جميع المكونات واصنعي خليطًا خاليًا من التكتلات.
الخطوة 2 من 5: اسكبي الخليط في قالب تارت.
الخطوة 3 من 5: اخبزي في فرن على 180°م لمدة 30 دقيقة تقريبًا.
الخطوة 4 من 5: اتركي قاعدة التارت تبرد تمامًا.
الخطوة 5 من 5: احشيها ببودينغ البروتين بالفانيلا وزيّنيها بحبات الفراولة الصغيرة.
باختصار: المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الغلوتين
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
| القيم المتوسطة | لكل حصة105 غ · 1 من 6 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 1,559 kJ373 kcal | 1,485 kJ355 kcal |
| الدهون | 8.64 g | 8.23 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 1.23 g | 1.17 g |
| الكربوهيدرات | 41.39 g | 39.42 g |
| منها سكريات | 13.97 g | 13.3 g |
| الألياف | 0.84 g | 0.8 g |
| البروتينات | 4.36 g | 4.15 g |
| الملح | 0.2 g | 0.19 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.
