وصفة من إعداد Spuntini.zerosbatti
تشياكيريه خفيفة في الفرن من دون زبدة، وهي نسخة أخف من حلوى الكرنفال الكلاسيكية. مثالية لمن يريد الحفاظ على رشاقته من دون التخلي عن الطعم.
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على 10 حصص، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
الخطوة 1 من 6: في وعاء، اسكبي الدقيق واصنعي حفرة في الوسط.
الخطوة 2 من 6: أضيفي في الوسط جميع المكونات الأخرى.
الخطوة 3 من 6: اخلطي من الوسط ثم ادمجي الدقيق، أولًا بالشوكة ثم باليدين.
الخطوة 4 من 6: شكّلي كرة غير لاصقة واتركيها ترتاح في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
الخطوة 5 من 6: افردي العجين بآلة فرد المعكرونة أو بالنشابة.
الخطوة 6 من 6: شكلي التشياكيريه واطهيها في الفرن على 180°م لمدة 10 دقائق تقريبًا.
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · يحتوي على النيكل · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الغلوتين والبيض
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
| القيم المتوسطة | لكل حصة57 غ · 1 من 10 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 848 kJ203 kcal | 1,486 kJ355 kcal |
| الدهون | 7.7 g | 13.48 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 1.19 g | 2.09 g |
| الكربوهيدرات | 30.15 g | 52.81 g |
| منها سكريات | 9.15 g | 16.03 g |
| الألياف | 0.7 g | 1.22 g |
| البروتينات | 4.58 g | 8.02 g |
| الملح | 0.04 g | 0.07 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.
