وصفة من إعداد Spuntini.zerosbatti
أشرطة صحية وسريعة التحضير بالموز والتمر والبندق. مثالية لوجبة خفيفة غنية بالبروتين ومن دون لاكتوز.
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على 4 حصص، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
الخطوة 1 من 4: اخلطي جميع المكونات معًا في الخلاط حتى تحصلي على خليط متجانس.
الخطوة 2 من 4: اسكبي العجين في القوالب الصغيرة.
الخطوة 3 من 4: اخبزي في فرن مسخن مسبقًا على 180°م لمدة 20 دقيقة تقريبًا.
الخطوة 4 من 4: إذا لم تتوفر قوالب، اسكبي العجين في قالب مربع أو مستطيل وقطّعيه بعد الخَبز.
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · يحتوي على النيكل · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: البيض والمكسرات · مسببات الحساسية التي يجب التحقق منها: الغلوتين
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنهقيد التحقق
| القيم المتوسطة | لكل حصة190 غ · 1 من 4 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 1,402 kJ335 kcal | 738 kJ176 kcal |
| الدهون | 5.19 g | 2.73 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 0.91 g | 0.48 g |
| الكربوهيدرات | 65.99 g | 34.73 g |
| منها سكريات | 16.3 g | 8.58 g |
| الألياف | 7.54 g | 3.97 g |
| البروتينات | 7.9 g | 4.16 g |
| الملح | 0.06 g | 0.03 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.
