بالتعاون مع
برعاية
معركة طهاة الطعام: راحة الخريف
4 مبدعين في منافسة، مع لجنة تحكيم استثنائية
معركة طهاة الطعام: راحة الخريف
4 مبدعين في منافسة، مع لجنة تحكيم استثنائية
وصفة من إعداد
كيكة أساسها الغرانولا من دون دقيق ومن دون سكر، مطهية في المقلاة الهوائية. مثالية للإفطار أو كوجبة خفيفة: بسيطة وسريعة وصحية.
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على 4 حصص، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
الخطوة 1 من 5: تحضير العجين: في وعاء اخلطي الغرانولا مع البيض والسكير (أو الزبادي اليوناني الأبيض) وكريمة المكسرات. امزجي جيدًا حتى تحصلي على خليط متجانس.
الخطوة 2 من 5: اسكبي الخليط في قالب مناسب للمقلاة الهوائية.
الخطوة 3 من 5: الطهي: اطهي في المقلاة الهوائية على 180°م لمدة 20 دقيقة.
الخطوة 4 من 5: تحققي من النضج بإدخال عود أسنان في وسط الكيك؛ إذا خرج نظيفًا فالكيكة جاهزة.
الخطوة 5 من 5: اقتراحات التقديم: تؤكل ساخنة أو باردة؛ وتقدّم مع فاكهة موسمية طازجة، أو رشة قرفة، أو قليل من العسل حسب الرغبة.
باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · يحتوي على اللاكتوز · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: البيض والحليب ومشتقاته والمكسرات
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
| القيم المتوسطة | لكل حصة75 غ · 1 من 4 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 722 kJ173 kcal | 963 kJ230 kcal |
| الدهون | 10.1 g | 13.47 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 2.48 g | 3.31 g |
| الكربوهيدرات | 11.91 g | 15.88 g |
| منها سكريات | 5.83 g | 7.77 g |
| الألياف | 2.07 g | 2.76 g |
| البروتينات | 7.88 g | 10.51 g |
| الملح | 0.08 g | 0.11 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.
