وصفة من إعداد Francy.fitness.passion
هذه الوصفة مناسبة بشكل خاص لمن يعاني من عدم تحمل اللاكتوز والبيض، وهي بلا سكر أيضًا لمن يتبع حمية.
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على 6 حصص، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
الخطوة 1 من 3: في وعاء، اسكبي جميع المكونات الجافة ثم السائلة، وامزجي كل شيء بمخفقة للحلويات أو بالمخفقة الكهربائية، أضيفي رقائق الشوكولاتة وحرّكي الخليط بملعقة.
الخطوة 2 من 3: اسكبيه في قالب مدهون بالزيت واخبزيه في فرن مسخن مسبقًا على 180 لمدة 45 دقيقة.
الخطوة 3 من 3: بعد أن يبرد يمكنك تزيينه بالسكر البودرة.
باختصار: يحتوي على النيكل · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الغلوتين
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
| القيم المتوسطة | لكل حصة74 غ · 1 من 6 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 1,027 kJ245 kcal | 1,382 kJ330 kcal |
| الدهون | 12.18 g | 16.39 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 9.86 g | 13.26 g |
| الكربوهيدرات | 44.61 g | 60.02 g |
| منها سكريات | 3.88 g | 5.22 g |
| الألياف | 3.26 g | 4.39 g |
| البروتينات | 5.17 g | 6.95 g |
| الملح | 0.19 g | 0.26 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.
