بالتعاون مع
برعاية
  • Calata de Mari
  • Costa de Arosa
  • La Fabbrica della Pasta di Gragnano
  • Corochinato

معركة طهاة الطعام: راحة الخريف

4 مبدعين في منافسة، مع لجنة تحكيم استثنائية

  • valechecucina
  • fit.tinaa_
  • Fraifornelli
اكتشف الفعالية
Foodie CookLab

تابعنا على وسائل التواصل الاجتماعي:

DrillDown s.r.l. Viale Isonzo, 8, 20135 - Milano (MI)VAT: C.F./P.I. 12392590969
من نحنسياسة الإرجاعسياسة الخصوصيةالشروط والأحكامسياسة ملفات تعريف الارتباط

لنعمل معًا

هل أنت علامة تجارية غذائية أو منشئ محتوى؟ اترك بريدك الإلكتروني وسنتواصل معك لنتحدث عن الأمر.

مدعوم من Tuduu
Foodie CookLab
  • الوصفات
  • منشئو المحتوى
  • شريك
  • الوسائط
من نحن
  1. الغرانولا الخالية من الغلوتين
الفلاتر
الفلاتر
الصفحة الرئيسية
الوصفات
Elena|CeliachiaStanca
الغرانولا الخالية من الغلوتين

الغرانولا الخالية من الغلوتين

وصفة من إعداد

الصعوبة
سهل
التحضير
10 دقيقة
الطهي
25 دقيقة
المنشأ
إيطاليا

الوصف

استمتعي بالغرانولا الخالية من الغلوتين: مزيج مقرمش من رقائق الذرة والكينوا والبذور المختارة لوجبات فطور صحية ولذيذة. اكتشفي المزيد!

المكونات

الحصص
  • رقائق ذرة خالية من الغلوتين70 g
  • رقائق كينوا خالية من الغلوتين150 g
  • توت أزرق مجفف3 ملاعق كبيرة
  • بذور اليقطين2 ملاعق كبيرة
  • بذور دوار الشمس2 ملاعق كبيرة
  • بذور السمسم الأبيض1 ملعقة كبيرة
  • بذور الشيا1 ملعقة كبيرة
  • لوز كامل50 g
  • سكر20 g
  • زيت دوار الشمس80 ml
  • عسل150 g
حلويات
Elena|CeliachiaStanca
مسببات الحساسية وتحليل المكونات

القيم الغذائية

700 سعرة حرارية لكل حصة · 157 غ

القيم الغذائية

700 سعرة حرارية لكل حصة · 157 غ

الحصة: وزن المكونات مقسومًا على 4 حصص، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.

مسببات الحساسية والتحليل

المكسرات والسمسم

مسببات الحساسية والتحليل

المكسرات والسمسم

وصفات مشابهة

  • كيكة بالفيلادلفيا
    40 minسهل
    He

    كيكة بالفيلادلفيا

    Healthy Nuvola

  • رغوة القهوة (في 5 دقائق فقط)
    Video
    5 minسهل
    Fr

    رغوة القهوة (في 5 دقائق فقط)

    Francy.fitness.passion

  • فطيرة تارت خالية من الغلوتين
    50 minسهل
    An

    فطيرة تارت خالية من الغلوتين

    Annamariachef2.0

  • خبز بالأفوكادو
    55 minسهل
    Cu

    خبز بالأفوكادو

    Cucinare_per_te

وصفات أخرى في حلويات

التحضير

  1. 1

    الخطوة 1 من 10: شغّلي الفرن على 180 درجة مئوية أو حضّري القلاية الهوائية.

  2. 2

    الخطوة 2 من 10: في وعاء اخلطي رقائق الذرة ورقائق الحبوب وكل البذور والمكسرات.

  3. 3

    الخطوة 3 من 10: في مقلاة غير لاصقة ضعي العسل والسكر والزيت وسخّني جيدًا من دون أن يغلي.

  4. 4

    الخطوة 4 من 10: أضيفي هذا الخليط إلى مزيج الحبوب والبذور واخلطي جيدًا حتى يُغلف كله بخليط العسل والسكر.

  5. 5

    الخطوة 5 من 10: يمكنكِ اختيار طهيها في القلاية الهوائية أو في الفرن.

  6. 6

    الخطوة 6 من 10: في القلاية الهوائية: غطي السلة بورق الخبز واسكبي الخليط وسوّيه جيدًا واطهيه على 170 درجة مئوية لمدة 20/25 دقيقة تقريبًا.

  7. 7

    الخطوة 7 من 10: في الفرن: بطّني صينية بورق الخبز واسكبي الخليط وسوّيه جيدًا ثم اخبزيه على 180 درجة مئوية لمدة 25 دقيقة تقريبًا.

  8. 8

    الخطوة 8 من 10: تكون جاهزة عندما تصبح ذهبية اللون، وفي القلاية الهوائية ستغمق قليلًا على السطح.

  9. 9

    الخطوة 9 من 10: انتظري حتى تبرد تمامًا ثم كسّريها إلى قطع.

  10. 10

    الخطوة 10 من 10: يمكنك حفظها في وعاء محكم الإغلاق للحفاظ على قرمشتها، وتبقى صالحة لعدة أسابيع.

  • غير مناسب للنباتيين الصرف
  • مناسب للنباتيين
  • مناسب للنباتيين آكلي السمك
  • خالي من الغلوتين
  • خالي من اللاكتوز
  • يحتوي على النيكل
محسوب بواسطة Tuduu

باختصار: غير مناسب للنباتيين الصرف · يحتوي على النيكل · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: المكسرات والسمسم

مسببات الحساسية لائحة الاتحاد الأوروبي 1169/2011

  1. 1الغلوتينلم يتم الكشف عنه
  2. 2القشرياتلم يتم الكشف عنه
  3. 3البيضلم يتم الكشف عنه
  4. 4السمكلم يتم الكشف عنه
  5. 5الفول السودانيلم يتم الكشف عنه
  6. 6الصويالم يتم الكشف عنه
  7. 7الحليب ومشتقاتهلم يتم الكشف عنه
  8. 8المكسراتتم الكشف عنه
  9. 9الكرفسلم يتم الكشف عنه
  10. 10الخردللم يتم الكشف عنه
  11. 11السمسمتم الكشف عنه
  12. 12الكبريتاتلم يتم الكشف عنه
  13. 13الترمسلم يتم الكشف عنه
  14. 14الرخوياتلم يتم الكشف عنه

باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه

حساسيات أخرى

لم يتم الكشف عنها
حليب · بقوليات · نباتات ظل الليل · نكهات · قهوة · قمح وحيد الحبة · طماطم
القيم المتوسطةلكل حصة157 غ · 1 من 4لكل 100 غ
الطاقة2,930 kJ700 kcal1,866 kJ446 kcal
الدهون38.51 g24.53 g
منها أحماض دهنية مشبعة4.29 g2.73 g
الكربوهيدرات77.13 g49.13 g
منها سكريات40.32 g25.68 g
الألياف9.18 g5.85 g
البروتينات14.1 g8.98 g
الملح0.09 g0.06 g
  • البروتينات8.98 g · 8%
  • الكربوهيدرات49.13 g · 43%
  • الدهون24.53 g · 49%
محسوب بواسطة Tuduu

النصائح والحفظ

اقتراحات
  • فرن
  • وعاء
  • مقلاة غير لاصقة
  • ورق الخبز
  • صينية
الحفظ
في وعاء محكم الإغلاق
معلومات أخرى
يمكنكِ اختيار رقائق الذرة أو الأرز المنفوخ وكذلك رقائق الحبوب التي تفضلينها، طبعًا على أن تكون خالية من الغلوتين، مثل رقائق الكينوا أو الحنطة السوداء أو الشوفان إذا كنتِ تستطيعين تناوله. يمكنك أيضًا إضافة الشوكولاتة والتفنن في تحضيرها بشكل مختلف كل مرة باستخدام التوابل أيضًا. إذا أردتِ تحضيرها في القلاية الهوائية فخففي الكميات إلى النصف.

محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.

محسوب بواسطة Tuduu

وصفات أخرى لـ Elena|CeliachiaStanca

  • شرائح كاكاو وقشطة خالية من الغلوتين وخالية من اللاكتوز
    Video
    45 minسهل

    شرائح كاكاو وقشطة خالية من الغلوتين وخالية من اللاكتوز

  • فوكاتشا خالية من الغلوتين والحليب مع الكرز
    Video
    45 minمتوسط

    فوكاتشا خالية من الغلوتين والحليب مع الكرز

  • بانغوتشولي كاملة الحبوب وخالية من الغلوتين
    Video
    50 minمتوسط

    بانغوتشولي كاملة الحبوب وخالية من الغلوتين

  • عجينة بريزيه حلوة بدون غلوتين
    Video
    55 minسهل

    عجينة بريزيه حلوة بدون غلوتين

جميع وصفات Elena|CeliachiaStanca