معركة طهاة الطعام: راحة الخريف
4 مبدعين في منافسة، مع لجنة تحكيم استثنائية
وصفة من إعداد
نباتي ومقرمش ولذيذ جدًا
الحصة: وزن المكونات مقسومًا على حصتان، باستثناء المكونات المحددة بـ«حسب الحاجة» وتلك التي لا يشملها التحليل، مثل المرق. لا يتغير هذا مع محدد الحصص.
الخطوة 1 من 5: حضّري الخليط من الدقيق والماء
الخطوة 2 من 5: حضّري التغليف بفتات الخبز ورقائق الذرة (اختياري)
الخطوة 3 من 5: اغسلي التوفو وجففيه وربتي عليه. قسّميه إلى أجزاء متساوية
الخطوة 4 من 5: غمسي التوفو في الخليط ثم غلفيه بالفتات
الخطوة 5 من 5: في المقلاة الهوائية أو الفرن على 180 درجة لمدة 10/12 دقيقة
باختصار: يحتوي على النيكل · المواد المسببة للحساسية المكتشفة: الغلوتين والصويا
باللون الرمادي: لم يتم الكشف عنهاتم الكشف عنه
| القيم المتوسطة | لكل حصة90 غ · 1 من 2 | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 305 kJ73 kcal | 339 kJ81 kcal |
| الدهون | 4.32 g | 4.8 g |
| منها أحماض دهنية مشبعة | 0.06 g | 0.07 g |
| الكربوهيدرات | 0.63 g | 0.7 g |
| الألياف | 1.08 g | 1.2 g |
| البروتينات | 7.29 g | 8.1 g |
| الملح | 0.01 g | 0.01 g |
محسوبة على أساس مكونات الوصفة: لا تأخذ في الاعتبار الآثار ولا تركيبة المنتجات التي تستخدمها. تحليل آلي يقتصر على بعض الجوانب وقد يحتوي على أخطاء، لذا تحقّق دائمًا من الملصق.
