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食谱
MescolaBene
空气炸锅香脆土豆球
开胃菜

空气炸锅香脆土豆球

食谱作者:MescolaBene

难度
简单
准备
25分钟
烹饪
20分钟
来源
意大利
过敏原及成分分析

描述

这款土豆球内部柔软、外部酥脆,不裹面包糠,使用空气炸锅烹制。适合作为美味的开胃小食,也可作为经济实惠、方便搭配喜爱香料的配菜。

食材

份数
  • 土豆350 g
  • 玉米淀粉2.5 汤匙
  • 磨碎的parmigiano25 g
  • 盐适量
  • 胡椒适量
  • 肉豆蔻粉适量
  • 特级初榨橄榄油适量

营养成分

每份 119 千卡 · 101 克

营养成分

每份 119 千卡 · 101 克
平均值每份101 克 · 4 份中的 1 份每100克
能量498 kJ119 kcal492 kJ118 kcal
脂肪1.86 g1.84 g
其中饱和脂肪酸1.15 g1.14 g
碳水化合物22.28 g22 g
其中糖0.46 g0.46 g
膳食纤维1.4 g1.38 g
蛋白质3.92 g3.87 g
盐0.11 g0.11 g

份量:食材重量除以4 份,不包括标注为“适量”的食材,以及分析未纳入的食材,例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。

  • 蛋白质3.87 g · 13%
  • 碳水化合物22 g · 73%
  • 脂肪1.84 g · 14%
由 Tuduu 计算

过敏原与分析

牛奶及乳制品

过敏原与分析

牛奶及乳制品

过敏原 欧盟法规 1169/2011

  1. 1麸质未检测到
  2. 2甲壳类未检测到
  3. 3鸡蛋未检测到
  4. 4鱼类未检测到
  5. 5花生未检测到
  6. 6大豆未检测到
  7. 7牛奶及乳制品已检测到

准备

  1. 1

    第 1 步,共 6 步: 将土豆放入足量的水中煮至变软。仔细沥干,放凉至温热后,用叉子或土豆压泥器压碎。

  2. 2

    第 2 步,共 6 步: 将压碎的土豆放入碗中,加入磨碎的Parmigiano、玉米淀粉、盐、胡椒和一小撮肉豆蔻粉。

  3. 3

    第 3 步,共 6 步: 搅拌至得到柔软但易于操作的混合物。如果面团太湿,再加入少量玉米淀粉。

  4. 4

    第 4 步,共 6 步: 取少量面团,用手塑形成大小均匀的球,约做10至12个。

  5. 5

    第 5 步,共 6 步: 将土豆球摆放在空气炸锅的炸篮中,彼此之间留出空隙,以便均匀受热。

  6. 6

    第 6 步,共 6 步: 淋上一点特级初榨橄榄油,以200 °C烹调15至20分钟,如有需要可翻面,直到表面金黄酥脆。

  • 不适合纯素者
  • 素食待核实
  • 鱼素待核实
  • 无麸质
  • 无乳糖
  • 含镍
由 Tuduu 计算
  • 8坚果未检测到
  • 9芹菜未检测到
  • 10芥末未检测到
  • 11芝麻未检测到
  • 12亚硫酸盐未检测到
  • 13羽扇豆未检测到
  • 14软体动物未检测到
  • 灰色表示:未检测到已检测到

    其他敏感成分

    未检测到
    豆类 · 香料 · 咖啡 · 一粒小麦 · 番茄
    已检测到
    牛奶 · 茄科植物

    概括: 不适合纯素者 · 素食待核实 · 鱼素待核实 · 含镍 · 检测到的过敏原:牛奶及乳制品

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    根据食谱配料计算:不考虑微量成分,也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面:可能包含错误,因此请务必核对标签。

    由 Tuduu 计算

    建议与保存

    建议
    • 土豆压泥器
    • 空气炸锅
    保存
    放入密封容器中冷藏,最多可保存2天。食用前用空气炸锅加热,以保持酥脆口感。
    更多信息
    可以用红椒粉、切碎的迷迭香或咖喱为面团调味。烹调时间可能会因空气炸锅的型号和土豆球的大小而有所不同。

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