一种快速免浸泡的摩卡风味粥（咖啡味），非常适合健康营养的早餐，适合纯素和无乳糖饮食。制作快捷：无需提前浸泡谷物，可热食或冷食。
食谱作者：
份量：食材重量除以1 份，不包括标注为“适量”的食材，以及分析未纳入的食材，例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
概括： 含镍 · 检测到的过敏原：大豆 · 待核实的过敏原：麸质
第 1 步，共 5 步: 在锅中倒入燕麦麸皮（或燕麦片）和速溶咖啡。
第 2 步，共 5 步: 加入水，煮5-6分钟并不断搅拌，直到水分被吸收，粥达到所需稠度。
第 3 步，共 5 步: 关火后加入豆浆酸奶，充分混合。
第 4 步，共 5 步: 转移到碗中，如需要可加入切碎的黑巧克力。
第 5 步，共 5 步: 趁热或冷食；若想要更浓稠的口感，可放入冰箱静置数小时。
| 平均值 | 每份100 克 · 1 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 805 kJ192 kcal | 805 kJ192 kcal |
| 脂肪 | 3.69 g | 3.69 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 0.63 g | 0.63 g |
| 碳水化合物 | 29.21 g | 29.21 g |
| 其中糖 | 0.99 g | 0.99 g |
| 膳食纤维 | 3.47 g | 3.47 g |
| 蛋白质 | 10.49 g | 10.49 g |
| 盐 | 0.04 g | 0.04 g |
根据食谱配料计算：不考虑微量成分，也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面：可能包含错误，因此请务必核对标签。如发现异常，请发送邮件至 info@foodiecooklab.it。
灰色表示：未检测到已检测到待核实
