适合早餐和加餐的健康、清爽又美味甜品。纯素、无乳糖、无蛋。可使用喜欢的格兰诺拉，可加入黑巧克力或坚果，也可将椰子酱替换为花生酱、杏仁酱或榛子酱。若想更浓郁，可用植物饮品（杏仁奶或椰奶）替代水。
在平底锅中将燕麦片和水混合。
煮至水分完全变稠。
加入椰子酱并充分搅拌均匀。
清洗无花果并切半。
将无花果放在杯底。
倒入燕麦粥，并以格兰诺拉收尾。
平底锅
杯子或小碗
勺子
选项：用植物饮品（杏仁奶或椰奶）替代水，风味更浓；可加入黑巧克力或坚果；椰子酱可替换为其他植物酱。
Italia
| 能量（千卡） | 170.54 |
| 碳水化合物（克） | 23.37 |
| 其中糖（克） | 9.76 |
| 脂肪（克） | 7.34 |
| 其中饱和脂肪（克） | 3.25 |
| 蛋白质（克） | 2.76 |
| 膳食纤维（克） | 3.16 |
