将充分沥干的希腊酸奶倒入容器中。
加入半罐喷射奶油，轻轻拌匀，避免奶油消泡。
将手指饼快速浸入咖啡中（不要泡太久，以免散开）。
在罐子或碗底铺一层手指饼，再覆盖一层酸奶和奶油馅料，然后重复一层手指饼和一层馅料。
撒上苦味巧克力粉；如果喜欢更甜一些，也可以在各层中间撒可可粉。
食用前放入冰箱静置1小时。
单人份容器或罐子，或烤盘
最多可在冰箱中保存2/3天，需盖好罐盖或用保鲜膜封好。
食用方式：可用便捷的单人份容器，或放在烤盘中。
Italia
| 能量（千卡） | 196.44 |
| 碳水化合物（克） | 20.38 |
| 其中糖（克） | 12.04 |
| 脂肪（克） | 10.25 |
| 其中饱和脂肪（克） | 5.46 |
| 蛋白质（克） | 6.64 |
| 膳食纤维（克） | 0.52 |
| 盐（克） | 0.06 |
