鳕鱼肉酱宽面条

Name: 鳕鱼肉酱宽面条
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 250 null 意面; 300 null 冷冻或新鲜鳕鱼片; 0 null 炒料蔬菜混合; 1 null 番茄膏; 0 null 特级初榨橄榄油; 0 null 盐; 0 null 胡椒; 0.5 null 白葡萄酒; 0 null 欧芹

@foodiecooklab

类别: 主食

一道非常好吃、健康又完整的主菜，非常适合快速又美味的一餐。

难度: 简单

烹饪时间: 15分钟烹饪: 15分钟

准备时间: 10分钟准备: 10分钟

国家: Italia

foodiecooklab@foodiecooklab

准备

第 1 步，共 6 步
在平底锅中翻炒胡萝卜、洋葱和芹菜。
第 2 步，共 6 步
将鳕鱼切成小块，加入炒料中，煎炒几分钟。
第 3 步，共 6 步
加入白葡萄酒，收干酒精。
第 4 步，共 6 步
加入番茄膏、盐、胡椒并搅拌。
第 5 步，共 6 步
将意面煮至有嚼劲后直接倒入锅中，加入一勺煮面水并拌匀。
第 6 步，共 6 步
装盘时撒上切碎的欧芹。

一般信息

来源

Italia, Lazio

分析

宏量营养素 (100 gr)

食材

份数

意面250
冷冻或新鲜鳕鱼片300
炒料蔬菜混合q.b.
番茄膏1
特级初榨橄榄油q.b.
盐q.b.
胡椒q.b.
白葡萄酒0.5
欧芹q.b.

注意

此处显示的数据仅涉及部分具体信息，源自通过专有算法进行的分析。因此，其中可能包含错误或不准确之处，用户应始终核实其正确性。如发现异常，请通过以下方式联系我们 info@foodiecooklab.it

生活方式

过敏与不耐受

能量（千卡）	123.56
碳水化合物（克）	15.93
其中糖（克）	0.87
脂肪（克）	0.36
其中饱和脂肪（克）	0.06
蛋白质（克）	7.38
膳食纤维（克）	0.45
盐（克）	0.02

蛋白质
7.38g · 31%
碳水化合物
15.93g · 66%
脂肪
0.36g · 3%

鳕鱼肉酱宽面条

准备

一般信息

更多信息

来源

分析

宏量营养素 (100 gr)

食材

注意