我的风格披麦蛋饼

Name: 我的风格披麦蛋饼
Prep time: 10 min
Cook time: 12 min
Total time: 22 min
Yield: 2
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 null 意式薄饼; 2 null 鸡蛋; 100 null 西葫芦; 60 null 0%希腊酸奶; 2 null 熟火腿片; 0 null 刨丝马苏里拉奶酪; 0 null 油; 0 null 盐

@foodiecooklab

类别: 单一主菜

一道简单、快速又美味的食谱，非常适合作为清淡可口的午餐或晚餐。

难度: 简单

烹饪时间: 12分钟烹饪: 12分钟

准备时间: 10分钟准备: 10分钟

国家: Italia

foodiecooklab@foodiecooklab

食材

份数

意式薄饼1
鸡蛋2
西葫芦100
0%希腊酸奶60
熟火腿片2
刨丝马苏里拉奶酪q.b.
油q.b.
盐q.b.

准备

第 1 步，共 4 步
把一张意式薄饼放在事先抹油的烤模中央。
第 2 步，共 4 步
加入鸡蛋和希腊酸奶，搅拌均匀。
第 3 步，共 4 步
继续加入西葫芦、熟火腿、马苏里拉奶酪、油和盐。
第 4 步，共 4 步
放入空气炸锅，190度烹饪10到12分钟。

建议

派盘
空气炸锅

一般信息

来源

Italia, Emilia Romagna

分析

宏量营养素 (100 gr)

我的风格披麦蛋饼

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类别: 单一主菜

一道简单、快速又美味的食谱，非常适合作为清淡可口的午餐或晚餐。

难度: 简单

烹饪时间: 12分钟烹饪: 12分钟

准备时间: 10分钟准备: 10分钟

国家: Italia

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食材

份数

意式薄饼1
鸡蛋2
西葫芦100
0%希腊酸奶60
熟火腿片2
刨丝马苏里拉奶酪q.b.
油q.b.
盐q.b.

准备

第 1 步，共 4 步
把一张意式薄饼放在事先抹油的烤模中央。
第 2 步，共 4 步
加入鸡蛋和希腊酸奶，搅拌均匀。
第 3 步，共 4 步
继续加入西葫芦、熟火腿、马苏里拉奶酪、油和盐。
第 4 步，共 4 步
放入空气炸锅，190度烹饪10到12分钟。

建议

派盘
空气炸锅

一般信息

来源

Italia, Emilia Romagna

分析

宏量营养素 (100 gr)

注意

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生活方式

过敏与不耐受

能量（千卡）	159.23
碳水化合物（克）	14.28
其中糖（克）	1.09
脂肪（克）	7.83
其中饱和脂肪（克）	2.85
蛋白质（克）	8.31
膳食纤维（克）	0.9
盐（克）	0.27

我的风格披麦蛋饼

食材

准备

建议

一般信息

更多信息

来源

分析

宏量营养素 (100 gr)

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食材

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建议

一般信息

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分析

宏量营养素 (100 gr)

注意