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准备

杯子微波蛋糕

杯子微波蛋糕

@foodiecooklab
类别: 甜点

一款在微波炉中快速完成的杯子蛋糕,非常适合作为快速点心。基础版本使用蛋清(或全蛋),并可将糖和牛奶替换为纯素/零卡替代品。制作非常简单,微波炉中只需几分钟即可完成。

难度: 简单
烹饪时间: 3分钟烹饪: 3分钟
准备时间: 5分钟准备: 5分钟
国家: Italia
foodiecooklab@foodiecooklab

食材

份数
  • 蛋清(或1个全蛋)2
  • 糖(或任选甜味剂)2
  • 面粉3
  • 泡打粉(用于甜点)1
  • 香草香精(可选)1
  • 油1
  • 牛奶(或植物饮品)4
  1. 第 1 步,共 6 步

    在一个大杯子里,将蛋清(或整颗鸡蛋)与糖混合,轻轻打散。

  2. 第 2 步,共 6 步

    加入面粉、泡打粉和香草香精(如使用),搅拌至均匀。

  3. 第 3 步,共 6 步

    加入油和牛奶(或植物饮品),充分搅匀。

  4. 第 4 步,共 6 步

    将杯子放入微波炉,以最高功率加热1分30秒。

  5. 第 5 步,共 6 步

    打开微波炉门几秒钟让热量稳定,然后把杯子放回去,继续加热约1分30秒,或直到杯中蛋糕内部熟透。

  6. 第 6 步,共 6 步

    食用前稍微放凉几分钟。

建议

  • 微波炉

  • 大杯子

  • 搅拌勺

一般信息

更多信息

以下时间适用于家用微波炉:请根据设备功率和时间进行调整。变体:可用低热量或纯素替代品代替糖和牛奶。

来源

Italia, Lombardia

分析

宏量营养素 (100 gr)

注意
此处显示的数据仅涉及部分具体信息,源自通过专有算法进行的分析。因此,其中可能包含错误或不准确之处,用户应始终核实其正确性。如发现异常,请通过以下方式联系我们 info@foodiecooklab.it
生活方式
过敏与不耐受
能量(千卡)147.41
碳水化合物(克)29.07
其中糖(克)15.34
脂肪(克)0.19
其中饱和脂肪(克)0.06
蛋白质(克)7.24
膳食纤维(克)0.42
盐(克)0.27
  • 蛋白质
    7.24g · 20%
  • 碳水化合物
    29.07g · 79%
  • 脂肪
    0.19g · 1%