
这是一款用希腊酸奶制作的快速松软披萨,无需烤箱,直接在平底锅中烹饪。面团只需静置10分钟,再搭配番茄酱、马苏里拉奶酪和牛至,口感美味可口,非常适合想在最后一刻快速制作披萨时享用。
第 1 步,共 7 步: 将希腊酸奶、面粉、特级初榨橄榄油和盐倒入碗中。筛入速发酵母,并将其加入混合物中。
第 2 步,共 7 步: 用勺子搅拌所有食材,然后将面团转移到操作台上,用手揉至形成均匀的面团。
第 3 步,共 7 步: 盖住面团,静置10分钟。将其分成两半,把每一份擀开,形成厚度相同的两个圆片。
第 4 步,共 7 步: 将带盖的不粘锅用大火加热。放入一个面团圆片,盖上盖子烹饪约4分钟,直到饼底变成金黄色且表面开始形成气泡。
第 5 步,共 7 步: 将火调至最小,在表面铺上番茄酱和牛至,然后小心地将饼底在锅中翻面。
第 6 步,共 7 步: 加入马苏里拉奶酪,盖上盖子,用最小火继续烹饪20分钟。如果喜欢,也可以只在烹饪最后5分钟加入马苏里拉奶酪。
第 7 步,共 7 步: 用同样的方法烹饪第二个面团圆片,稍微放凉后,将酸奶披萨趁热食用。
| 平均值 | 每份192 克 · 4 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 1,470 kJ351 kcal | 767 kJ183 kcal |
| 脂肪 | 11.37 g | 5.93 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 6.04 g | 3.15 g |
| 碳水化合物 | 44.81 g | 23.37 g |
| 其中糖 | 4.56 g | 2.38 g |
| 膳食纤维 | 2.05 g | 1.07 g |
| 蛋白质 | 18.6 g | 9.7 g |
| 盐 | 0.44 g | 0.23 g |
份量:食材重量除以4 份,不包括标注为“适量”的食材,以及分析未纳入的食材,例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
概括: 不适合纯素者 · 素食待核实 · 鱼素待核实 · 含乳糖 · 含镍 · 检测到的过敏原:麸质和牛奶
根据食谱配料计算:不考虑微量成分,也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面:可能包含错误,因此请务必核对标签。如发现异常,请发送邮件至 info@foodiecooklab.it。
灰色表示:未检测到已检测到