筛选条件

食材

份数

鸡蛋1 单元
无糖可可粉30 g
花生酱45 g
香蕉1 单元

无麸质无乳糖神奇小蛋糕

Name: 无麸质无乳糖神奇小蛋糕
Prep time: 5 min
Cook time: 3 min
Total time: 8 min
Yield: 1
Cuisine: Italia
Ingredients: 1 单元 鸡蛋; 30 g 无糖可可粉; 45 g 花生酱; 1 单元 香蕉

@easyclarissa

类别: 甜点

一款美味的小蛋糕，无麸质、无乳糖、无添加糖，非常适合做早餐或快速甜点。

难度: 简单

烹饪时间: 3分钟烹饪: 3分钟

准备时间: 5分钟准备: 5分钟

国家: Italia

easyclarissa@easyclarissa

准备

第 1 步，共 5 步
在碗中将香蕉压成泥。
第 2 步，共 5 步
把鸡蛋、无糖可可粉和花生酱加入香蕉泥中，充分混合至均匀。
第 3 步，共 5 步
将混合物倒入马克杯或一个适合微波炉的小容器中。
第 4 步，共 5 步
以最大功率微波加热3分钟。
第 5 步，共 5 步
食用前稍微放凉。

建议

微波炉
碗
杯子

一般信息

来源

Italia, Lombardia

分析

宏量营养素 (100 gr)

注意

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生活方式

过敏与不耐受

能量（千卡）	191.16
碳水化合物（克）	13.63
其中糖（克）	11.25
脂肪（克）	10.47
其中饱和脂肪（克）	2.41
蛋白质（克）	6.81
膳食纤维（克）	2.02
盐（克）	0.09

蛋白质
6.81g · 15%
碳水化合物
13.63g · 31%
脂肪
10.47g · 54%

食材

无麸质无乳糖神奇小蛋糕

准备

建议

一般信息

更多信息

来源

分析

宏量营养素 (100 gr)

注意