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3种材料快速薄饼(披萨版)

3种材料快速薄饼(披萨版)

@easyclarissa
类别: 单一主菜

一款超级简单快捷的薄饼/披萨食谱,基础只需3种材料:番茄泥、面粉和特级初榨橄榄油。无乳糖。面团需要短暂静置(至少15分钟)。烹调后把薄饼放在厨房布或罩钟下,以保持湿度和弹性。

难度: 简单
烹饪时间: 5 分钟烹饪: 5 分钟
准备时间: 15 分钟准备: 15 分钟
国家: Italia
easyclarissa@easyclarissa

成分

份数
  • 基础材料
  • 番茄泥90
  • 面粉(00粉或喜欢的类型)130
  • 特级初榨橄榄油15
  • 盐q.b.

准备

  1. 第 1 步,共 7 步

    在碗中将面粉、番茄泥、油和一小撮盐混合。

  2. 第 2 步,共 7 步

    搅拌至面团均匀;如有需要,用少量面粉或一点水调整稠度。

  3. 第 3 步,共 7 步

    让面团静置至少15分钟。

  4. 第 4 步,共 7 步

    把面团分成想要的形状,并用擀面杖擀到所需厚度。

  5. 第 5 步,共 7 步

    将薄饼/披萨放入预热好的不粘平底锅中,每面煎几分钟(约每面2-5分钟,取决于厚度),或放入非常热的烤箱中烘烤至金黄。

  6. 第 6 步,共 7 步

    烹调后,将薄饼放在厨房布或罩钟下静置,以保持湿润、柔韧和柔软。

  7. 第 7 步,共 7 步

    按喜好加馅后立即食用。

建议

  • 碗

  • 擀面杖

  • 不粘平底锅或烤箱

  • 厨房布或食品罩钟

一般信息

更多信息

提示:烹调前可加入香草、牛至或蒜粉丰富风味。若想更像披萨,可在第一次烹调后加入无乳糖马苏里拉或其他配料,再放到烤架下烤几分钟。

来源

Italia, Toscana

分析

注意
此处所示数据仅限于某些特定性,是通过platform专有算法进行分析的结果。因此,可能包含错误和/或不准确之处,因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常,请联系我们 info@foodiecooklab.it
生活方式
过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

能量 (千卡)199.45
碳水化合物 (g)43.74
其中糖分 (g)2.43
脂肪 (g)0.49
其中饱和脂肪 (g)0.06
蛋白质 (g)6.91
纤维 (g)1.67
  • 蛋白质
    6.91g · 13%
  • 碳水化合物
    43.74g · 85%
  • 脂肪
    0.49g · 2%