简单奇亚籽布丁

Name: 简单奇亚籽布丁
Prep time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Isole Vergini Britanniche
Ingredients: 150 null 全脂酸奶; 50 null 牛奶; 35 null 奇亚籽; 15 null 蜂蜜; 15 null 花生酱; 0 null 新鲜蓝莓

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类别: 甜点

一款简单快捷的奇亚籽、酸奶和牛奶甜点，非常适合作为早餐或健康加餐。

难度: 简单

烹饪时间: 0 分钟烹饪: 0 分钟

准备时间: 10 分钟准备: 10 分钟

国家: Isole Vergini Britanniche

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成分

份数

全脂酸奶150
牛奶50
奇亚籽35
蜂蜜15
花生酱15
新鲜蓝莓q.b.

准备

第 1 步，共 4 步
在碗中将酸奶、牛奶、奇亚籽和蜂蜜混合均匀。
第 2 步，共 4 步
用保鲜膜盖住碗，放入冰箱静置至少2小时或过夜。
第 3 步，共 4 步
食用前再次搅拌布丁，分装到杯子或小碗中。
第 4 步，共 4 步
按喜好用花生酱和新鲜蓝莓装饰。

一般信息

储存说明

冷藏保存最多2天。

来源

Isole Vergini Britanniche

分析

注意

此处所示数据仅限于某些特定性，是通过platform专有算法进行分析的结果。因此，可能包含错误和/或不准确之处，因此始终要求用户核实其正确性。如发现异常，请联系我们 info@foodiecooklab.it

生活方式

过敏与不耐受

常量营养素 (100 gr)

能量 (千卡)	161.55
碳水化合物 (g)	14.25
其中糖分 (g)	8.34
脂肪 (g)	9.38
其中饱和脂肪 (g)	2.24
蛋白质 (g)	6.41
纤维 (g)	4.87
促销	0.06

蛋白质
6.41g · 15%
碳水化合物
14.25g · 34%
脂肪
9.38g · 51%