一款简单快捷的奇亚籽、酸奶和牛奶甜点，非常适合作为早餐或健康加餐。
在碗中将酸奶、牛奶、奇亚籽和蜂蜜混合均匀。
用保鲜膜盖住碗，放入冰箱静置至少2小时或过夜。
食用前再次搅拌布丁，分装到杯子或小碗中。
按喜好用花生酱和新鲜蓝莓装饰。
冷藏保存最多2天。
Isole Vergini Britanniche
| 能量（千卡） | 161.55 |
| 碳水化合物（克） | 14.25 |
| 其中糖（克） | 8.34 |
| 脂肪（克） | 9.38 |
| 其中饱和脂肪（克） | 2.24 |
| 蛋白质（克） | 6.41 |
| 膳食纤维（克） | 4.87 |
| 盐（克） | 0.06 |
