
一道美味食谱,用猪肉和混合蔬菜制作典型的中式菜肴,并以浓郁可口的奶油酱汁加以丰富。
第 1 步,共 8 步: 首先准备所有材料。如果使用干香菇,请将其放入碗中并用温水浸没,静置约20分钟直到变软。然后切成小块。
第 2 步,共 8 步: 在另一个碗中,将玉米淀粉和水混合。加入剩余的酱汁材料,搅拌后备用。
第 3 步,共 8 步: 在炒锅或平底锅中加热芝麻油。加入洋葱,煮2分钟。加入大蒜和姜,再煮1分钟。
第 4 步,共 8 步: 加入猪肉末并搅散,炒至变白。
第 5 步,共 8 步: 加入所有蔬菜,豆芽除外。煮2分钟,或直到胡萝卜变软、猪肉熟透。
第 6 步,共 8 步: 现在加入酱汁混合物和豆芽,搅拌均匀。
第 7 步,共 8 步: 再煮2分钟,或直到豆芽变软、酱汁变稠。
| 平均值 | 每份558 克 · 4 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 1,832 kJ438 kcal | 328 kJ78 kcal |
| 脂肪 | 24.62 g | 4.41 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 7.09 g | 1.27 g |
| 碳水化合物 | 28.47 g | 5.1 g |
| 其中糖 | 12.73 g | 2.28 g |
| 膳食纤维 | 8.76 g | 1.57 g |
| 蛋白质 | 23.28 g | 4.17 g |
| 盐 | 0.17 g | 0.03 g |
份量:食材重量除以4 份,不包括标注为“适量”的食材,以及分析未纳入的食材,例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
概括: 不适合纯素者 · 不适合素食者 · 不适合鱼素者 · 含镍 · 检测到的过敏原:大豆和芝麻
第 8 步,共 8 步: 食用时,把馅料放在一片生菜叶上。如果喜欢,可加辣椒和葱花。
根据食谱配料计算:不考虑微量成分,也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面:可能包含错误,因此请务必核对标签。如发现异常,请发送邮件至 info@foodiecooklab.it。
灰色表示:未检测到已检测到