
一道美味、简单又经济的主菜。
第 1 步,共 8 步: 用搅拌机将所有酱汁材料混合,倒入碗中并加入鸡肉。
第 2 步,共 8 步: 放入冰箱腌制1小时。
第 3 步,共 8 步: 将鸡大腿从腌料中取出,并用滤网过滤后保留液体。
第 4 步,共 8 步: 把鸡大腿分成2个真空袋装好,并用专用机器封口。
第 5 步,共 8 步: 用Roner把水温加热到75°,将装有鸡肉的袋子浸入,并烹调4小时。
第 6 步,共 8 步: 烹调完成后打开袋子,将液体再次用滤网过滤后倒入碗中,并把鸡肉转移到热平底锅中,两面各煎几分钟。
第 7 步,共 8 步: 将腌料与烹调液一起放入搅拌机,加入玉米淀粉,搅拌几秒使其混合,然后倒在鸡肉上。
| 平均值 | 每份203 克 · 4 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 1,505 kJ360 kcal | 741 kJ177 kcal |
| 脂肪 | 21.01 g | 10.35 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 6.48 g | 3.19 g |
| 碳水化合物 | 16.5 g | 8.13 g |
| 其中糖 | 13.22 g | 6.51 g |
| 膳食纤维 | 0.08 g | 0.04 g |
| 蛋白质 | 26.69 g | 13.15 g |
| 盐 | 0.67 g | 0.33 g |
份量:食材重量除以4 份,不包括标注为“适量”的食材,以及分析未纳入的食材,例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
概括: 不适合纯素者 · 不适合素食者 · 不适合鱼素者 · 含镍 · 检测到的过敏原:大豆
第 8 步,共 8 步: 再上釉几分钟,直到达到所需浓稠度。
根据食谱配料计算:不考虑微量成分,也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面:可能包含错误,因此请务必核对标签。如发现异常,请发送邮件至 info@foodiecooklab.it。
灰色表示:未检测到已检测到