美食家厨艺对决：秋日慰藉
4位创作者展开对决，更有特别评审团坐镇
素食椰子饼干，无糖无麸质。酥脆且易于制作，由新鲜椰子豆渣和米粉制成。非常适合作为轻食零食或早餐。
| 平均值 | 每份66 克 · 4 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 1,113 kJ266 kcal | 1,699 kJ406 kcal |
| 脂肪 | 17.76 g | 27.12 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 10.03 g | 15.31 g |
| 碳水化合物 | 26.35 g | 40.23 g |
| 其中糖 | 1.96 g | 2.99 g |
| 膳食纤维 | 3.63 g | 5.54 g |
| 蛋白质 | 3.1 g | 4.74 g |
| 盐 | 0.01 g | 0.01 g |
份量：食材重量除以4 份，不包括标注为“适量”的食材，以及分析未纳入的食材，例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
计算第 1 步，共 7 步: 在碗中加入豆渣、米粉、盐和咖喱。
第 2 步，共 7 步: 倒入油并开始揉面。
第 3 步，共 7 步: 如果混合物不易成团，加入少量冷水。
第 4 步，共 7 步: 用擀面杖将面团夹在两张烘焙纸之间擀开，厚度约3-4毫米。
第 5 步，共 7 步: 用刀或披萨轮切成小方块。
第 6 步，共 7 步: 放入烤箱180°C烘烤约15分钟，直到金黄酥脆。
第 7 步，共 7 步: 待其冷却后再食用。
计算灰色表示：未检测到
根据食谱配料计算：不考虑微量成分，也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面：可能包含错误，因此请务必核对标签。
计算
