用这些超满足的纯素小炸饺，10分钟帮你搞定晚餐！
| 平均值 | 每份103 克 · 4 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 1,052 kJ251 kcal | 1,026 kJ245 kcal |
| 脂肪 | 11.41 g | 11.13 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 6.26 g | 6.11 g |
| 碳水化合物 | 33.29 g | 32.48 g |
| 其中糖 | 1.12 g | 1.09 g |
| 膳食纤维 | 1.52 g | 1.48 g |
| 蛋白质 | 5.24 g | 5.11 g |
| 盐 | 0.86 g | 0.84 g |
份量：食材重量除以4 份，不包括标注为“适量”的食材，以及分析未纳入的食材，例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
计算
灰色表示：未检测到已检测到
计算根据食谱配料计算：不考虑微量成分，也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面：可能包含错误，因此请务必核对标签。
概括： 含镍 · 检测到的过敏原：麸质
第 1 步，共 8 步: 用圆形切模或杯子制作小炸饺的底部。
第 2 步，共 8 步: 取一片方形三明治面包片，用擀面杖轻轻压扁。
第 3 步，共 8 步: 在三明治面包“圆片”的一侧放两茶匙酱汁（用油、盐和胡椒调味）以及几块素食马苏里拉奶酪丁。
第 4 步，共 8 步: 合上“圆片”，并用叉子的齿压紧边缘，做成半月形。
第 5 步，共 8 步: 用水、鹰嘴豆粉、盐、红椒粉和盐调成面糊。我通常凭感觉，面糊不应太稠，也不应太稀！
第 6 步，共 8 步: 取出小炸饺，先裹上面糊，再裹上玉米粉或面包糠。
第 7 步，共 8 步: 在平底锅中加热油，炸至金黄！
第 8 步，共 8 步: 趁热与蔬菜以及蛋黄酱或番茄酱一起食用，完美极了！
计算
