一道美味又营养的烤燕麦粥，非常适合健康美味的早餐。
| 平均值 | 每份412 克 · 2 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 2,320 kJ555 kcal | 563 kJ135 kcal |
| 脂肪 | 16.15 g | 3.92 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 7.87 g | 1.91 g |
| 碳水化合物 | 93.81 g | 22.77 g |
| 其中糖 | 24.76 g | 6.01 g |
| 膳食纤维 | 12.28 g | 2.98 g |
| 蛋白质 | 10.05 g | 2.44 g |
| 盐 | 0.21 g | 0.05 g |
份量：食材重量除以2 份，不包括标注为“适量”的食材，以及分析未纳入的食材，例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
计算
第 1 步，共 6 步: 在一个大碗中压碎两根香蕉。
第 2 步，共 6 步: 加入150克燕麦片、350毫升植物奶、2汤匙椰丝和一撮盐。
第 3 步，共 6 步: 充分混合至均匀。
第 4 步，共 6 步: 将混合物倒入烤盘。
第 5 步，共 6 步: 表面撒上黑巧克力块和适量覆盆子。
第 6 步，共 6 步: 放入预热至180°C的热风烤箱中烘烤约20-30分钟。
计算灰色表示：未检测到待核实
概括： 含镍 · 待核实的过敏原：麸质
根据食谱配料计算：不考虑微量成分，也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面：可能包含错误，因此请务必核对标签。
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