美食家厨艺对决：秋日慰藉
4位创作者展开对决，更有特别评审团坐镇
我认为一顿好的早餐应该是： • 健康 • 令人满足 • 有营养，而且…… • 漂亮 有了这个食谱，你可以避免饥饿感和血糖飙升
| 平均值 | 每份225 克 · 1 份中的 1 份 | 每100克 |
|---|---|---|
| 能量 | 2,513 kJ601 kcal | 1,117 kJ267 kcal |
| 脂肪 | 49.79 g | 22.13 g |
| 其中饱和脂肪酸 | 30.49 g | 13.55 g |
| 碳水化合物 | 26.12 g | 11.61 g |
| 其中糖 | 5.13 g | 2.28 g |
| 膳食纤维 | 19.76 g | 8.78 g |
| 蛋白质 | 14.58 g | 6.48 g |
| 盐 | 0.07 g | 0.03 g |
份量：食材重量除以1 份，不包括标注为“适量”的食材，以及分析未纳入的食材，例如高汤。使用份数选择器不会改变该数值。
计算
第 1 步，共 2 步: 将所列所有食材混合均匀，放入冰箱过夜
第 2 步，共 2 步: 早晨用两个百香果和椰子脆片装饰
计算灰色表示：未检测到已检测到
概括： 不适合纯素者 · 含乳糖 · 检测到的过敏原：牛奶及乳制品
根据食谱配料计算：不考虑微量成分，也不考虑所使用产品的成分。 自动分析仅限于部分方面：可能包含错误，因此请务必核对标签。
计算
