Tavada domatesli rezene: hafif ama lezzetli, ekonomik ve çok kolay bir yan yemek! Rezeneyi her zaman haşlanmış, fırında ya da gratin olarak tüketmek istemeyenler için alternatif bir yol!
6 adımın 1. adımı: Rezene temizleyin, yıkayın ve çok ince olmayacak şekilde dilimleyin.
6 adımın 2. adımı: Soğanı ve domatesleri temizleyip yıkayın.
6 adımın 3. adımı: Bir tavada doğranmış soğanı, domatesleri, yağı, kaparileri ve iki yemek kaşığı sıcak suyu soteleyip kızartın.
6 adımın 4. adımı: Rezene ve 100 ml kaynar suyu da ekleyin.
6 adımın 5. adımı: Kısık ateşte birkaç dakika pişirin, ardından karabiberi de ekleyin.
6 adımın 6. adımı: Üzerine biraz kekik serperek servis edin.
tarafından hazırlanan tarif
Özetle: Nikel içerir
| Ortalama değerler | 100 g başına |
|---|---|
| Enerji | 128 kJ31 kcal |
| Yağ | 1,23 g |
| doymuş yağ asitleri | 0,18 g |
| Karbonhidrat | 3,53 g |
| şekerler | 3,07 g |
| Lif | 1,2 g |
| Protein | 1,04 g |
| Tuz | 0,04 g |
Tarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et. Bir anormallik fark edersen info@foodiecooklab.it adresinden bize yaz.
Gri renkte: tespit edilmedi
