Yazlık ve çok ferah bir yemek; yüksek kaliteli mozzarella ve taze meyveleri tatlı ve tuzlu lezzetlerin dengesiyle birleştirir.
7 adımın 1. adımı: Tüm malzemeleri hazırlayın ve mozzarellayı açıp suyundan ayırın, kurulayın ve kalın şeritler halinde kesin.
7 adımın 2. adımı: Çekirdekleri temizlenmiş iki dilim kavun ve çekirdeği çıkarılmış nektarinleri kesin.
7 adımın 3. adımı: Kavunu küp küp, nektarinleri dilimler halinde ve son olarak bademleri doğrayın.
7 adımın 4. adımı: Sıcak bir ızgara tavada nektarinleri her iki tarafını 5 dakika pişirin.
7 adımın 5. adımı: Nektarinleri soğumaya bırakın.
7 adımın 6. adımı: Bir tabakta isteğe göre roka ve kıvırcık maruldan bir yatak hazırlayın, ardından tüm malzemeleri üzerine yerleştirin.
Manu food writer tarafından hazırlanan tarif
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 4 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
Özetle: Veganlar için uygun değil · Vejetaryenler için kontrol edilmeli · Peskataryenler için kontrol edilmeli · Laktoz içerir · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Süt ve Sert kabuklu meyveler
7 adımın 7. adımı: Sızma zeytinyağı ve tuzla, isteğe bağlı olarak da tohumlarla tatlandırın.
| Ortalama değerler | Porsiyon başına350 g · 4 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 1.104 kJ264 kcal | 315 kJ75 kcal |
| Yağ | 12,95 g | 3,7 g |
| doymuş yağ asitleri | 7,25 g | 2,07 g |
| Karbonhidrat | 24,01 g | 6,86 g |
| şekerler | 20,9 g | 5,97 g |
| Lif | 3,33 g | 0,95 g |
| Protein | 14,63 g | 4,18 g |
| Tuz | 0,14 g | 0,04 g |
Tarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et. Bir anormallik fark edersen info@foodiecooklab.it adresinden bize yaz.
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
