
Lezzetli bir tuzlu tart, ana yemek olarak veya meze olarak servis etmek için mükemmeldir. Önceden hazırlamak için harikadır ve işte öğle yemeği olarak da idealdir.
8 adımın 1. adımı: Enginarları temizleyip ince dilimler halinde kesin ve kararmamaları için soğuk su ve limon dolu bir kaseye koyun.
8 adımın 2. adımı: Enginarları bir diş sarımsak ve yağ ile tavada 15-20 dakika pişirin.
8 adımın 3. adımı: Patatesleri küp küp doğrayın ve biraz yağ ile tavada 15-20 dakika pişirin; tuz, karabiber ve biberiye ekleyin.
8 adımın 4. adımı: Bir kasede yumurtaları çırpın, tuz, karabiber, stracchino, enginar ve rendelenmiş parmesanı ekleyin.
8 adımın 5. adımı: Bir yufka alın, tabanını çatal yardımıyla delin ve galeta unu ile coppa ekleyin.
8 adımın 6. adımı: Yumurta karışımını ekleyin ve kalan enginarları, stracchino'yu ve patatesleri ilave edin.
tarafından hazırlanan tarif
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 4 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
Özetle: Veganlar için uygun değil · Vejetaryenler için uygun değil · Peskataryenler için uygun değil · Laktoz içerir · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Gluten, Yumurta ve Süt
8 adımın 7. adımı: Üzerine biraz parmesan, galeta unu ve biraz yağ gezdirin.
8 adımın 8. adımı: Önceden ısıtılmış fanlı fırında 180 derecede 35-40 dakika pişirin. Son 5 dakika ızgarayı açın.
| Ortalama değerler | Porsiyon başına405 g · 4 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 2.321 kJ555 kcal | 573 kJ137 kcal |
| Yağ | 29,44 g | 7,27 g |
| doymuş yağ asitleri | 13,89 g | 3,43 g |
| Karbonhidrat | 39,53 g | 9,76 g |
| şekerler | 5,91 g | 1,46 g |
| Lif | 8,95 g | 2,21 g |
| Protein | 30,54 g | 7,54 g |
| Tuz | 1,09 g | 0,27 g |
Tarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et. Bir anormallik fark edersen info@foodiecooklab.it adresinden bize yaz.
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi