Hava fritözü kullanarak köfte ve patates hazırlamak için kolay ve hızlı bir tarif. Lezzetli ve ortalığı fazla kirletmeyen bir öğün için mükemmel.
4 adımın 1. adımı: Köfteler için tüm malzemeleri birleştirin, köfteleri şekillendirin ve hava fritözü sepetine yerleştirin.
4 adımın 2. adımı: Patatesleri kesin, tuzlu suda yaklaşık 6 dakika haşlayın.
4 adımın 3. adımı: Patateslere yağ, tuz ve paprika ekleyin ve hava fritözü sepetine yerleştirin.
4 adımın 4. adımı: Her şeyi 170 derecede yaklaşık 13-15 dakika pişirin.
tarafından hazırlanan tarif
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 4 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
Özetle: Veganlar için uygun değil · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Gluten ve Yumurta
| Ortalama değerler | Porsiyon başına99 g · 4 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 645 kJ154 kcal | 654 kJ156 kcal |
| Yağ | 9,37 g | 9,49 g |
| doymuş yağ asitleri | 3,48 g | 3,52 g |
| Karbonhidrat | 6,82 g | 6,91 g |
| şekerler | 0,84 g | 0,85 g |
| Lif | 0,84 g | 0,85 g |
| Protein | 9,93 g | 10,06 g |
| Tuz | 0,18 g | 0,18 g |
Tarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et. Bir anormallik fark edersen info@foodiecooklab.it adresinden bize yaz.
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
