Dışı çıtır, içi yumuşak tavuk popcorn; sadece 10 dakikada hazırlanır. Atıştırmalık ya da hafif ana yemek olarak mükemmeldir.
7 adımın 1. adımı: Tavuğu küçük lokmalar halinde kesin ve un ile toz biber karışımında una bulayın.
7 adımın 2. adımı: Bir kasede bir yumurta, rendelenmiş parmesan, bir küçük fincan süt ekleyin ve çatal ile kuvvetlice çırpın.
7 adımın 3. adımı: Tavuk lokmalarını yumurta ve süt karışımına ekleyin ve mümkünse streç filmle kapatıp buzdolabında 10-20 dakika dinlendirin; böylece daha sulu ve yumuşak olurlar.
7 adımın 4. adımı: Mısır gevreklerini elinizle iri iri ufalayın ve tavuk lokmalarını birkaç parti halinde paneleyin.
7 adımın 5. adımı: Yağlı kağıt üzerine dizin ve üzerlerine bolca yağ gezdirin.
7 adımın 6. adımı: Fırında veya hava fritözünde 200 derecede 8-10 dakika, kızarana kadar pişirin.
tarafından hazırlanan tarif
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 4 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
Özetle: Veganlar için uygun değil · Vejetaryenler için uygun değil · Peskataryenler için uygun değil · Laktoz içerir · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Gluten, Yumurta ve Süt
7 adımın 7. adımı: Son olarak bir tutam tuz ve isteğe göre limon suyu ekleyin.
| Ortalama değerler | Porsiyon başına115 g · 4 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 664 kJ159 kcal | 577 kJ138 kcal |
| Yağ | 11,26 g | 9,79 g |
| doymuş yağ asitleri | 3,13 g | 2,72 g |
| Karbonhidrat | 2,5 g | 2,17 g |
| şekerler | 1,5 g | 1,3 g |
| Lif | 0,15 g | 0,13 g |
| Protein | 11,06 g | 9,62 g |
| Tuz | 0,12 g | 0,1 g |
Tarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et. Bir anormallik fark edersen info@foodiecooklab.it adresinden bize yaz.
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
