
Öğle yemeği, akşam yemeği veya büfe için mükemmel bir başlangıç tarifi. Az ve basit malzemelerle hazırlanır ve etkileyici görünümü tüm misafirlerinizi büyüleyecek.
7 adımın 1. adımı: Ispanakları haşlayın ve fazla suyunu iyice süzün.
7 adımın 2. adımı: Ispanakları bir kaseye alın ve ricotta, rendelenmiş parmesan, tuz ve karabiber ekleyin.
7 adımın 3. adımı: İlk milföy yufkasının ortasına camembert peynirini yerleştirin ve ıspanaklı-ricottalı harcı peynirin etrafına, kenarlardan birkaç santim boşluk bırakarak yayın.
7 adımın 4. adımı: Diğer milföy yufkasıyla üzerini kapatın ve hamuru önce 4’e, sonra 8’e bölerek 16 dilim elde edin.
7 adımın 5. adımı: Her dilimi kendi üzerine kıvırın ve karıştırılmış yumurta sarısı ve sütle fırçalayın.
7 adımın 6. adımı: Ortaya susam tanelerini ekleyin ve önceden ısıtılmış 180 derece fanlı fırında 25/30 dakika pişirin.
tarafından hazırlanan tarif
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 8 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
Özetle: Veganlar için uygun değil · Vejetaryenler için uygun değil · Peskataryenler için uygun değil · Laktoz içerir · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Yumurta, Süt ve Susam
7 adımın 7. adımı: Hazır olduğunda, bıçakla orta kısmı çıkarın ve her dilimi erimiş peynirin içine batırın.
| Ortalama değerler | Porsiyon başına136 g · 8 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 813 kJ194 kcal | 598 kJ143 kcal |
| Yağ | 14,2 g | 10,44 g |
| doymuş yağ asitleri | 8,65 g | 6,36 g |
| Karbonhidrat | 3,35 g | 2,46 g |
| şekerler | 1,35 g | 0,99 g |
| Lif | 1,37 g | 1,01 g |
| Protein | 14,33 g | 10,54 g |
| Tuz | 0,42 g | 0,31 g |
Tarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et. Bir anormallik fark edersen info@foodiecooklab.it adresinden bize yaz.
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi