İş birliğiyle
Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru
4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor
tarafından hazırlanan tarif
Sağlıklı bir kahvaltı veya hafif bir atıştırmalık için ideal, yaban mersinli proteinli baton kek. Basit ve besleyici malzemelerle hazırlaması kolaydır.
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 6 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
6 adımın 1. adımı: Yumurtaları meyve püresi ile homojen bir karışım elde edene kadar çırpın.
6 adımın 2. adımı: Yağı ve bitkisel içeceği ekleyin, ardından malzemeleri iyice birleştirmek için tekrar blenderdan geçirin.
6 adımın 3. adımı: Yoğurdu ekleyip nazikçe karıştırın.
6 adımın 4. adımı: Unu kabartma tozu ile eleyip karışıma ekleyin.
6 adımın 5. adımı: Yaban mersinlerini ekleyin ve eşit dağılmaları için dikkatlice karıştırın.
6 adımın 6. adımı: Karışımı baton kek kalıbına dökün ve önceden ısıtılmış 180°C fırında yaklaşık 40 dakika pişirin.
tarafından hesaplandıÖzetle: Veganlar için uygun değil · Laktoz içerir · Tespit edilen alerjenler: Gluten, Yumurta ve Süt ve süt ürünleri
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
| Ortalama değerler | Porsiyon başına159 g · 6 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 1.544 kJ369 kcal | 970 kJ232 kcal |
| Yağ | 20,28 g | 12,74 g |
| doymuş yağ asitleri | 4,47 g | 2,81 g |
| Karbonhidrat | 35,97 g | 22,6 g |
| şekerler | 3,66 g | 2,3 g |
| Lif | 1,32 g | 0,83 g |
| Protein | 12,08 g | 7,59 g |
| Tuz | 0,68 g | 0,43 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
