Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru
4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor
tarafından hazırlanan tarif
Izgara kabak, sarımsak ve biberiye ile yapılan, yemeklerinize eşlik etmek için mükemmel nefis bir yan yemek.
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 2 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
6 adımın 1. adımı: Kabakları uzunlamasına ince şekilde kesiyoruz.
6 adımın 2. adımı: İyice ısınmış bir ızgara tavada ızgara yapıyoruz.
6 adımın 3. adımı: Bir tencereye bolca sızma zeytinyağı, sarımsak ve biberiye koyuyoruz.
6 adımın 4. adımı: Yağ iyice aromalandığında kabakları da ekliyoruz.
6 adımın 5. adımı: Lezzetlenmesini sağlıyor ve ardından birkaç dakika sirke ile deglaze ediyoruz.
6 adımın 6. adımı: Yan yemek hazır, afiyet olsun!
tarafından hesaplandıGri renkte: tespit edilmedi
| Ortalama değerler | Porsiyon başına222 g · 2 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 172 kJ41 kcal | 77 kJ19 kcal |
| Yağ | 0,56 g | 0,25 g |
| doymuş yağ asitleri | 0,13 g | 0,06 g |
| Karbonhidrat | 4,4 g | 1,98 g |
| şekerler | 4,15 g | 1,87 g |
| Lif | 3,13 g | 1,41 g |
| Protein | 2,78 g | 1,25 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
