Sponsorlu

İş birliğiyle

  • Calata de Mari
  • Costa de Arosa
  • La Fabbrica della Pasta di Gragnano
  • Corochinato

Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru

4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor

Etkinliği keşfet
  • valechecucina
  • fit.tinaa_
  • Fraifornelli
Foodie CookLab

Sosyal medyada bizi takip et:

DrillDown s.r.l. Viale Isonzo, 8, 20135 - Milano (MI)VAT: C.F./P.I. 12392590969
Hakkımızdaİade politikasıGizlilik politikasıŞartlar ve koşullarÇerez politikası

Birlikte çalışalım

Bir gıda markası veya içerik üreticisi misin? E-postanı bırak, konuşmak için seninle iletişime geçelim.

Altyapı sağlayıcısı: Tuduu
Foodie CookLab
  • Tarifler
  • İçerik üreticileri
  • Ortak
  • Medya
Hakkımızda
  6. SPELT, NOHUT, FASULYE, DOMATES, ROKA VE TROPEA SOĞANLI SALATA
Filtreler
Filtreler
Ana sayfa
Tarifler
Loredana
SPELT, NOHUT, FASULYE, DOMATES, ROKA VE TROPEA SOĞANLI SALATA

SPELT, NOHUT, FASULYE, DOMATES, ROKA VE TROPEA SOĞANLI SALATA

tarafından hazırlanan tarif

Zorluk
Kolay
Hazırlama
15 dk
Menşei
İtalya, Calabria

Açıklama

Spelt, nohut ve borlotti fasulyesi salatasıyla damağınızı şenlendirin: sağlıklı ve lezzetli bir tabak için taze ve doğal malzemeler. Daha fazlasını keşfedin!

Malzemeler

Porsiyonlar
  • Spelt80 g
  • Nohut80 g
  • Borlotti fasulyesi80 g
  • Domates2 Birimler
  • Rokagerektiği kadar
  • Küçük kırmızı soğan1 Birim
  • Kekikgerektiği kadar
  • Sızma zeytinyağı1 Çorba kaşığı
  • Tuzgerektiği kadar
Tek tabak yemekler
Loredana
Alerjenler ve içerik analizi

Besin değerleri

Besin değerleri

Alerjenler ve analiz

Gluten

Alerjenler ve analiz

Gluten

Benzer tarifler

  • Lor ve biber
    15 minKolay
    Pe

    Lor ve biber

    Persaincucina

  • Ispanaklı piadina
    Video
    15 minKolay
    Fo

    Ispanaklı piadina

    Foodiecooklab

  • Katlanmış mini pizzalar
    193 minOrta
    Cu

    Katlanmış mini pizzalar

    Cucinare_per_te

  • Yunan yoğurtlu avokadolu ekmekçikler
    Video
    40 minKolay
    di

    Yunan yoğurtlu avokadolu ekmekçikler

    di_bina_in_meglio

Tek tabak yemekler kategorisindeki diğer tarifler

Hazırlama

  1. 1

    4 adımın 1. adımı: Spelti, paket üzerindeki talimatlara göre tuzlu kaynar suda pişirin, süzün ve soğumaya bırakın.

  2. 2

    4 adımın 2. adımı: Domatesleri yıkayıp ikiye ve dörde bölün.

  3. 3

    4 adımın 3. adımı: Bir kapta yıkanmış ve kurulanmış rokayı, domatesleri, soyulmuş ve ince dilimlenmiş kırmızı soğanı, nohutu ve haşlanmış, süzülmüş fasulyeleri birleştirin.

  4. 4

    4 adımın 4. adımı: Spelti ekleyin, bir yemek kaşığı sızma zeytinyağı, kekik ve tuzla tatlandırın ve nazikçe karıştırın. Servis etmeden önce buzdolabına koyun.

  • Veganlar için uygun
  • Vejetaryenler için uygun
  • Peskataryenler için uygun
  • Gluten içerir
  • Laktozsuz
  • Nikel içerir
Tuduu tarafından hesaplandı

Özetle: Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Gluten

Alerjenler AB Tüzüğü 1169/2011

  1. 1GlutenTespit edildi
  2. 2KabuklularTespit edilmedi
  3. 3YumurtaTespit edilmedi
  4. 4BalıkTespit edilmedi
  5. 5Yer fıstığıTespit edilmedi
  6. 6SoyaTespit edilmedi
  7. 7Süt ve süt ürünleriTespit edilmedi
  8. 8Sert kabuklu meyvelerTespit edilmedi
  9. 9KerevizTespit edilmedi
  10. 10HardalTespit edilmedi
  11. 11SusamTespit edilmedi
  12. 12SülfitlerTespit edilmedi
  13. 13Acı baklaTespit edilmedi
  14. 14YumuşakçalarTespit edilmedi

Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi

Diğer hassasiyetler

Tespit edilmeyenler
Süt · Aromalar · Kahve · Ekşi buğday
Tespit edilenler
Baklagiller · Solanin içeren sebzeler · Domates
Ortalama değerler100 g başına
Enerji478 kJ114 kcal
Yağ2,2 g
doymuş yağ asitleri0,33 g
Karbonhidrat18,06 g
şekerler3,34 g
Lif3,91 g
Protein5,52 g
Tuz0,01 g
  • Protein5,52 g · 19%
  • Karbonhidrat18,06 g · 63%
  • Yağ2,2 g · 18%
Tuduu tarafından hesaplandı

Tarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.

Tuduu tarafından hesaplandı

Loredana adlı kişinin diğer tarifleri

  • MUZ VE CHLORELLA İLE PROTEİNLİ SMOOTHIE
    5 minKolay

    MUZ VE CHLORELLA İLE PROTEİNLİ SMOOTHIE

  • MANGO VE ANANAS SMOOTHIE
    10 minKolay

    MANGO VE ANANAS SMOOTHIE

  • Kahveli Smoothie
    10 minKolay

    Kahveli Smoothie

  • Yulaf ve kakaolu enerji içeceği
    10 minKolay

    Yulaf ve kakaolu enerji içeceği

Loredana adlı kişinin tüm tarifleri