Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru
4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor
@ledolcezzeglutenfree tarafından hazırlanan tarif
Bu tarif, balık yemeyi sevmeyen çocuklar için çok uygundur.
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 2 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
6 adımın 1. adımı: Mısır gevreği ve yulaf ezmesini birlikte öğütün. Hamburgerleri hazırlamak için.
6 adımın 2. adımı: Bir kasede küçük parçalara doğranmış hamsileri, ufalanmış ekmeği ve zeytinyağı hariç diğer malzemeleri koyun.
6 adımın 3. adımı: Hamuru 6 parçaya bölün ve hamburger şekli verin.
6 adımın 4. adımı: Hamburgerleri öğütülmüş mısır gevreği ve yulafın içine her iki tarafını da bulayarak yerleştirin.
6 adımın 5. adımı: Yapışmaz bir tavaya bir yaprak yağlı kâğıt serin ve hamburgerleri pişirin.
6 adımın 6. adımı: Her iki tarafını da 20 dakika pişirin. Pişirme bitince üzerine biraz zeytinyağı gezdirerek servis edin.
tarafından hesaplandıÖzetle: Veganlar için uygun değil · Vejetaryenler için uygun değil · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Yumurta, Balık ve Sert kabuklu meyveler · Kontrol edilmesi gereken alerjenler: Gluten
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildiDoğrulanacak
| Ortalama değerler | Porsiyon başına309 g · 2 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 2.519 kJ602 kcal | 815 kJ195 kcal |
| Yağ | 29,32 g | 9,49 g |
| doymuş yağ asitleri | 5,22 g | 1,69 g |
| Karbonhidrat | 39,37 g | 12,74 g |
| şekerler | 6,3 g | 2,04 g |
| Lif | 4,97 g | 1,61 g |
| Protein | 45,18 g | 14,62 g |
| Tuz | 0,53 g | 0,17 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
