Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru
4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor
tarafından hazırlanan tarif
Pişirme gerektirmeyen VEGAN Hindistan cevizi, ahududu ve çikolatalı Porridge'i keşfedin: seçilmiş malzemelerle otantik lezzet. Bu İtalyan lezzetini şimdi deneyin!
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının bir porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
6 adımın 1. adımı: Bir küçük kasede yulaf ezmesini, rendelenmiş Hindistan cevizini ve bitkisel yoğurdu koyuyoruz. İyice karıştırıyoruz
6 adımın 2. adımı: Ayrı olarak, bir tabağın üzerinde yaklaşık on adet ahududuyu bir çatalın dişleriyle eziyoruz.
6 adımın 3. adımı: Ezilmiş ahududuların yarısını porridge içeren küçük kaseye ekliyoruz. Kalan ahududuları üst süs olarak koyup kenara ayırıyoruz.
6 adımın 4. adımı: Kakao kremasını kakao, tatlandırıcı ve suyu (az az) karıştırarak pürüzsüz bir kıvam elde edecek şekilde hazırlıyoruz.
6 adımın 5. adımı: Şimdi kakao kremasını porridge kasesindeki ahududu katmanının üzerine döküyoruz. Gıda streç filmiyle kapatıp bir gece buzdolabında dinlenmeye bırakıyoruz.
6 adımın 6. adımı: Sabah üzerine parçalanmış bitter çikolata (veya çikolata damlası) ve 2-3 ahududu ile süsleyebiliriz. Gerçek bir lezzet!
tarafından hesaplandıÖzetle: Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Soya · Kontrol edilmesi gereken alerjenler: Gluten
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildiDoğrulanacak
| Ortalama değerler | Porsiyon başına483 g · 1 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 2.031 kJ485 kcal | 421 kJ101 kcal |
| Yağ | 20,33 g | 4,21 g |
| doymuş yağ asitleri | 11,25 g | 2,33 g |
| Karbonhidrat | 51,25 g | 10,61 g |
| şekerler | 30,43 g | 6,3 g |
| Lif | 29,08 g | 6,02 g |
| Protein | 12,8 g | 2,65 g |
| Tuz | 0,1 g | 0,02 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
