Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru
4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor
Foodiecooklab tarafından hazırlanan tarif
Sadece 3 malzemeyle hazırlanan yumuşak bir kek için basit ve hızlı tarif: muz, yumurta ve Yunan yoğurdu. Hafif bir kahvaltı ya da ara öğün için idealdir.
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 2 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
7 adımın 1. adımı: Fırını 180°C'ye ısıtın.
7 adımın 2. adımı: Muzların kabuklarını soyun, parçalara ayırın ve çatal ile ezerek püre haline getirin.
7 adımın 3. adımı: Bir kasede muz püresi, Yunan yoğurdu ve yumurtaları birleştirin.
7 adımın 4. adımı: Pürüzsüz ve homojen bir karışım elde edene kadar elektrikli ya da elde çırpıcı ile karıştırın.
7 adımın 5. adımı: Karışımı yağlanıp unlanmış ya da pişirme kâğıdıyla kaplanmış bir kalıba dökün.
7 adımın 6. adımı: 180°C'de yaklaşık 30-40 dakika pişirin; kürdan testi yaparak kontrol edin, kürdan temiz çıkmalıdır.
7 adımın 7. adımı: Fırından çıkarın, hafifçe soğumaya bırakın ve servis edin.
tarafından hesaplandı
Özetle: Veganlar için uygun değil · Laktoz içerir · Tespit edilen alerjenler: Yumurta ve Süt ve süt ürünleri
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
| Ortalama değerler | Porsiyon başına335 g · 2 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 1.356 kJ324 kcal | 405 kJ97 kcal |
| Yağ | 17,05 g | 5,09 g |
| doymuş yağ asitleri | 8,11 g | 2,42 g |
| Karbonhidrat | 25,59 g | 7,64 g |
| şekerler | 21,71 g | 6,48 g |
| Lif | 2,71 g | 0,81 g |
| Protein | 17,25 g | 5,15 g |
| Tuz | 0,17 g | 0,05 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
