İş birliğiyle
Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru
4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor
tarafından hazırlanan tarif
Mikrodalgada pişen hızlı mugcake, pratik bir ara öğün için idealdir. Temel versiyon yumurta akı (veya bütün yumurta) ile önerilir ve şeker ile sütün vegan/sıfır alternatiflerle değiştirilebilmesi mümkündür. Çok basit bir hazırlık ve mikrodalgada birkaç dakikada fincanda pişirme.
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının bir porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
6 adımın 1. adımı: Geniş bir fincanda yumurta aklarını (veya bütün yumurtayı) şekerle birleştirip hafifçe çırp.
6 adımın 2. adımı: Un, kabartma tozu ve vanilya özünü (kullanıyorsan) ekle ve homojen bir karışım elde edene kadar karıştır.
6 adımın 3. adımı: Yağı ve sütü (veya bitkisel içeceği) ekleyip iyice karıştırarak bütünleştir.
6 adımın 4. adımı: Fincanı mikrodalgaya yerleştir. En yüksek güçte 1 dakika 30 saniye pişir.
6 adımın 5. adımı: Mikrodalganın kapağını birkaç saniye açarak ısının dengelenmesini sağla, ardından fincanı tekrar koy ve yaklaşık 1 dakika 30 saniye daha ya da mugcake içi pişene kadar pişirmeye devam et.
6 adımın 6. adımı: Tüketmeden önce birkaç dakika ılımaya bırak.
tarafından hesaplandıÖzetle: Veganlar için uygun değil · Laktoz içerir · Tespit edilen alerjenler: Gluten, Yumurta ve Süt ve süt ürünleri
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
| Ortalama değerler | Porsiyon başına188 g · 1 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 1.160 kJ277 kcal | 617 kJ147 kcal |
| Yağ | 0,38 g | 0,2 g |
| doymuş yağ asitleri | 0,09 g | 0,05 g |
| Karbonhidrat | 54,63 g | 29,06 g |
| şekerler | 28,82 g | 15,33 g |
| Lif | 0,79 g | 0,42 g |
| Protein | 13,63 g | 7,25 g |
| Tuz | 0,51 g | 0,27 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
