Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru
4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor
tarafından hazırlanan tarif
Lezzetli kakaolu proteinli pancake'ler, sağlıklı ve besleyici bir kahvaltı için mükemmeldir.
Porsiyon: malzemelerin ağırlığının bir porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.
4 adımın 1. adımı: 1. Bir kasede, kar haline getirilmiş yumurta aklarını elenmiş un ve kakao ile karıştırın.
4 adımın 2. adımı: 2. Kremamsı bir kıvam elde edene kadar süt ekleyin.
4 adımın 3. adımı: 3. Yağlanmış yapışmaz bir tavayı ısıtın ve hamuru dökün.
4 adımın 4. adımı: 4. Pancake'i her iki tarafı da altın rengi olana kadar pişirin.
tarafından hesaplandıÖzetle: Veganlar için uygun değil · Laktoz içerir · Nikel içerir · Tespit edilen alerjenler: Gluten, Yumurta ve Süt ve süt ürünleri
Gri renkte: tespit edilmediTespit edildi
| Ortalama değerler | Porsiyon başına144 g · 1 porsiyondan 1'i | 100 g başına |
|---|---|---|
| Enerji | 556 kJ133 kcal | 386 kJ92 kcal |
| Yağ | 0,88 g | 0,61 g |
| doymuş yağ asitleri | 0,49 g | 0,34 g |
| Karbonhidrat | 20,75 g | 14,41 g |
| şekerler | 12,12 g | 8,42 g |
| Lif | 0,71 g | 0,49 g |
| Protein | 11,43 g | 7,94 g |
| Tuz | 0,17 g | 0,12 g |
tarafından hesaplandıTarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.
tarafından hesaplandı
