Foodie CookLab
  • Tarifler
  • İçerik üreticileri
  • Ortak
  • Medya
Hakkımızda
Sponsorlu

İş birliğiyle

  • Calata de Mari
  • Costa de Arosa
  • La Fabbrica della Pasta di Gragnano
  • Corochinato

Foodie Cook Battle: Sonbahar Huzuru

4 içerik üreticisi, seçkin bir jüri eşliğinde yarışıyor

Etkinliği keşfet
  • valechecucina
  • fit.tinaa_
  • Fraifornelli
Foodie CookLab

Sosyal medyada bizi takip et:

DrillDown s.r.l. Viale Isonzo, 8, 20135 - Milano (MI)VAT: C.F./P.I. 12392590969
Hakkımızdaİade politikasıGizlilik politikasıŞartlar ve koşullarÇerez politikası

Birlikte çalışalım

Bir gıda markası veya içerik üreticisi misin? E-postanı bırak, konuşmak için seninle iletişime geçelim.

Altyapı sağlayıcısı: Tuduu
  1. Ana sayfa
  2. Tarifler
  3. Cortomaldestro
  4. Fesleğen pestolu ve çeri domatesli karabuğday salatası
Fesleğen pestolu ve çeri domatesli karabuğday salatası

Fesleğen pestolu ve çeri domatesli karabuğday salatası

tarafından hazırlanan tarif

Zorluk
Kolay
Hazırlama
10 dk
Pişirme
15 dk
Menşei
İtalya, Lazio

Açıklama

Fesleğen pestosu ve çeri domateslerle hazırlanmış, yaz için mükemmel, taze bir karabuğday salatası.

Malzemeler

Porsiyonlar
  • Karabuğday200 g
  • Çeri domates150 g
  • Fesleğen pestosu4 yemek kaşığı
  • Süsleme için taze fesleğen

  • Çam fıstığıgerektiği kadar
  • Zeytinyağıgerektiği kadar
  • Tuzgerektiği kadar
  • Karabibergerektiği kadar
Tek tabak yemekler
Cortomaldestro
Alerjenler ve içerik analizi

Besin değerleri

Porsiyon başına 178 kcal · 100 g

Besin değerleri

Porsiyon başına 178 kcal · 100 g

Porsiyon: malzemelerin ağırlığının 4 porsiyona bölünmesiyle hesaplanır; «q.b.» olarak belirtilenler ve analiz tarafından dikkate alınmayanlar, örneğin et suyu, hariçtir. Porsiyon seçiciyle değişmez.

Alerjenler ve analiz

Hiçbir alerjen tespit edilmedi

Alerjenler ve analiz

Hiçbir alerjen tespit edilmedi

Benzer tarifler

  • Sebzeli farifrittata
    35 minKolay
    An

    Sebzeli farifrittata

    Annamariachef2.0

  • Yumurta tostu
    Video
    10 minKolay
    Fo

    Yumurta tostu

    Foodiecooklab

  • Piadi-pizza
    Video
    15 minKolay
    Il

    Piadi-pizza

    Ilmiopiattoacolori

  • Graten tavuk ve mantar şeritleri
    Video
    30 minKolay
    Sp

    Graten tavuk ve mantar şeritleri

    Spunticulinari

Tek tabak yemekler kategorisindeki diğer tarifler

Hazırlama

  1. 1

    6 adımın 1. adımı: Pestoyu hazırlayın: Fesleğen yapraklarını yıkayıp kurulayın. Bir havanda veya blenderda fesleğen, çam fıstığı, sarımsak (kullanıyorsanız) ve bir tutam iri tuz koyun. Homojen bir karışım elde edene kadar ezin veya çekin. Kremamsı bir kıvam alana kadar zeytinyağını yavaş yavaş ekleyerek karıştırmaya devam edin.

  2. 2

    6 adımın 2. adımı: Tuzlu su dolu bir tencereyi kaynatın, ardından karabuğdayı ekleyin ve yaklaşık 15 dakika pişirin. Süzün ve hafifçe soğumaya bırakın.

  3. 3

    6 adımın 3. adımı: Çeri domatesleri yıkayın ve ikiye bölün. İsteğe göre yağ, tuz ve karabiberle tatlandırın.

  4. 4

    6 adımın 4. adımı: Geniş bir kasede pişmiş karabuğdayı, çeri domatesleri ve 4 yemek kaşığı fesleğen pestosunu birleştirin. Pesto eşit şekilde dağılana kadar iyice karıştırın.

  5. 5

    6 adımın 5. adımı: Çam fıstıklarını ekleyin ve birkaç taze fesleğen yaprağıyla süsleyin.

  6. 6

    6 adımın 6. adımı: Tuz ve karabiberi ayarlayın ve fesleğen pestolu, çeri domatesli karabuğdayı ılık ya da oda sıcaklığında servis edin.

  • Veganlar için uygun
  • Vejetaryenler için uygun
  • Peskataryenler için uygun
  • Glütensiz
  • Laktozsuz
  • Nikel içerir
Tuduu tarafından hesaplandı

Özetle: Nikel içerir

Alerjenler AB Tüzüğü 1169/2011

  1. 1GlutenTespit edilmedi
  2. 2KabuklularTespit edilmedi
  3. 3YumurtaTespit edilmedi
  4. 4BalıkTespit edilmedi
  5. 5Yer fıstığıTespit edilmedi
  6. 6SoyaTespit edilmedi
  7. 7Süt ve süt ürünleriTespit edilmedi
  8. 8Sert kabuklu meyvelerTespit edilmedi
  9. 9KerevizTespit edilmedi
  10. 10HardalTespit edilmedi
  11. 11SusamTespit edilmedi
  12. 12SülfitlerTespit edilmedi
  13. 13Acı baklaTespit edilmedi
  14. 14YumuşakçalarTespit edilmedi

Gri renkte: tespit edilmedi

Diğer hassasiyetler

Tespit edilmeyenler
Süt · Baklagiller · Aromalar · Kahve · Ekşi buğday
Tespit edilenler
Solanin içeren sebzeler · Domates
Ortalama değerlerPorsiyon başına100 g · 4 porsiyondan 1'i100 g başına
Enerji746 kJ178 kcal750 kJ179 kcal
Yağ1,82 g1,83 g
doymuş yağ asitleri0,34 g0,34 g
Karbonhidrat32,53 g32,69 g
şekerler2,07 g2,08 g
Lif5,96 g5,99 g
Protein6,95 g6,98 g
  • Protein6,98 g · 16%
  • Karbonhidrat32,69 g · 75%
  • Yağ1,83 g · 9%
Tuduu tarafından hesaplandı

İpuçları ve saklama

Saklama
Buzdolabında hava geçirmez bir kapta en fazla 2 gün saklayın.
Diğer bilgiler
Oda sıcaklığında servis etmek için iyidir, hafif bir öğle yemeği veya piknik için idealdir.

Tarifin malzemeleri üzerinden hesaplanmıştır: iz miktarlarını ve kullandığın ürünlerin bileşimini dikkate almaz. Bazı unsurlarla sınırlı otomatik analiz: hatalar içerebilir, bu nedenle etiketi mutlaka kontrol et.

Tuduu tarafından hesaplandı

Cortomaldestro adlı kişinin diğer tarifleri

  • Soğuk Kahveli Köpük
    Video
    10 minKolay

    Soğuk Kahveli Köpük

  • Dikenli incirli makarna
    30 minKolay

    Dikenli incirli makarna

  • Kabak Pestosu, Konfi Çeri Domates ve Mozzarellalı Soğuk Makarna
    120 minOrta

    Kabak Pestosu, Konfi Çeri Domates ve Mozzarellalı Soğuk Makarna

  • Pırasa ve patatesli arpa çorbası
    60 minKolay

    Pırasa ve patatesli arpa çorbası

Cortomaldestro adlı kişinin tüm tarifleri